현대인들에게 운동이 필요한 가장 큰 이유는 무너진 균형을 회복하기 위해서다. 책상 앞에 앉아 보내는 시간이 길어지고 활동량은 줄어들며 스트레스는 점점 쌓인다. 그 결과 체력은 약해지고 면역력은 떨어지며, 정신적인 피로까지 겹쳐 일상의 활력이 사라지기 쉽다.
운동은 이러한 악순환을 끊는 가장 단순하면서도 확실한 방법이다. 규칙적인 움직임은 체력을 키우고 자세를 교정하며, 스트레스를 해소해 마음의 안정을 준다. 무엇보다 운동은 스스로를 돌보는 습관을 만들어 주어, 바쁜 현대인에게 가장 든든한 자기 관리 수단이 된다.
이와 관련하여 경기 안양시 ‘제이온핏 J.On Fit’ 홍성철 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.
 ▲ [제이온핏 J.On Fit] 홍성철 대표 |
Q. 귀사의 설립 취지를 말씀해 주십시오.
A. 제이온핏은 웨이트 트레이닝을 지루하고 힘든 운동이 아니라 쉽고 재미있게 할 수 있도록 돕고자 시작했습니다.
저 역시 한때 운동을 싫어했습니다. 중학교 때부터 선수 생활을 하며 늘 자신을 극한까지 몰아붙이다 보니 운동에 대한 부정적인 생각이 커졌고, 쉬고 싶다는 마음이 들 때가 많았습니다. 하지만 부상으로 은퇴한 뒤에는 오히려 운동이 아쉬움으로 다가왔습니다.
그 후 제 페이스에 맞춰 운동을 시작하면서 비로소 운동의 즐거움을 느끼게 되었습니다. 그 과정에서 저는 결국 운동은 본인에게 맞는 방식으로 해야 거부감 없이 오래 이어갈 수 있다는 것을 깨달았습니다.
이에 제이온핏은 회원 개개인의 속도에 맞춰 운동을 즐길 수 있도록 페이스 메이커 역할을 하고자 합니다. 저희의 가장 큰 목표는 회원분들이 운동을 통해 “즐거움”을 찾을 수 있도록 돕는 것입니다. 이러한 철학을 가지고 “운동에서 즐거움을 찾다”라는 슬로건 아래 운영을 이어가고 있습니다.
Q. 귀사의 주요 프로그램에 대해 소개해 주십시오.
A. 제이온핏은 1:1 PT, 2:1 PT, 그리고 압축 PT 세 가지 프로그램으로 운영되고 있습니다.
1:1 PT는 초보자들이 웨이트 트레이닝에 안전하게 적응할 수 있도록 돕는 과정입니다. 수업을 통해 몸의 부족한 부분을 점검하고, 체형 교정·통증 케어·부상 예방을 중심으로 회원님의 단기·장기 목표에 맞춰 맞춤형 수업을 진행합니다.
2:1 PT는 두 분이 함께 참여하는 프로그램으로, 신체 능력이 낮은 분을 기준으로 수업이 진행됩니다. 운동을 하다 보면 능력이 빠르게 향상되어 중심이 바뀌기도 하는데요, 이 과정에서 서로 부족한 부분을 보완하며 페이스를 조절할 수 있어 오랫동안 즐겁게 운동할 수 있습니다.
압축 PT는 최근 새롭게 도입한 프로그램으로, 현대인의 체력 수준에 맞춘 수업입니다. 예전에는 50분 수업이 짧게 느껴졌지만 지금은 오히려 버겁게 느끼는 분들이 많아졌습니다. 이에 맞춰 수업 시간을 줄이고 꼭 필요한 부분만 진행함으로써 “끌려 다니는 운동”이 아니라 자신의 체력에 맞춰 “집중할 수 있는 운동”을 경험할 수 있도록 했습니다.
 ▲ [제이온핏 J.On Fit] 내부 모습 |
Q. 귀사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.
A. 먼저 제이온핏은 단순한 운동 공간이 아니라 또 다른 나를 만나는 공간입니다. 운동을 통해 자신의 몸을 돌아보고 스트레스를 해소하며, 새로운 아름다움을 발견할 수 있는 곳이 바로 제이온핏입니다.
두 번째로 저희는 트레이닝을 통해 회원님의 성격, 체력, 유연성, 몸의 균형을 꼼꼼히 체크하고 그 결과에 맞춰 최적화된 PT 프로그램을 제공합니다. 14주는 몸을 알아가는 과정, 48주는 체크된 바디를 슬림하게 만드는 다이어트 과정, 8~12주부터는 콤플렉스를 강점으로 바꾸는 과정을 진행하며 체계적인 변화를 만들어가고 있습니다.
세 번째로 제이온핏은 회원님의 멘탈 상태까지 고려합니다. 바쁜 일상으로 지쳐 있는 회원에게는 무리한 운동을 강행하기보다는, 여유를 두고 페이스를 맞추며 때로는 사적인 대화를 통해 상담자의 역할도 함께합니다. 이렇게 회원들과 함께 고민을 나누고 문제를 해결해 나가며 깊은 유대감을 형성하는 것, 그것이 제이온핏만의 가장 큰 특징입니다.
Q. 귀사를 운영하는 데 있어 대표자로서, 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.
A. 가장 보람을 느낀 순간은 오랫동안 함께 운동하며 16kg을 감량하신 한 여성 회원님의 이야기입니다. 이 회원님과는 수업을 이어가며 여러 대화를 나눌 기회가 많았습니다. 그 과정에서 성실하고 따뜻한 분임에도 집에 머무는 시간이 많아서인지 남자친구가 없어 걱정을 하고 계시다는 것을 알게 되었죠.
저는 직업상 많은 분들을 만나는 편입니다. 그러다 보니 사람을 파악하는 나름의 기준도 가지고 있습니다. 어느 날 그 회원님과 잘 어울릴 것 같은 남성 회원분이 계셔서 두 분을 소개해 드렸습니다. 그렇게 만난 두 분이 1년 반 동안 좋은 만남을 이어오더니 올 8월에 결혼 소식을 전해주셨습니다.
운동을 통해 건강을 되찾은 것뿐 아니라 인연까지 맺게 되었다는 사실에 큰 보람을 느꼈습니다. 앞으로도 두 분의 삶에 좋은 소식이 가득하기를 기대하고 있습니다.
 ▲ [제이온핏 J.On Fit] 내부 모습 |
Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.
A. 제이온핏은 현대인들이 운동을 습관화할 수 있도록 돕는 방향으로 나아가고자 합니다.
꾸준히 운동하려면 반복이 필요한데, PT 비용에 대한 부담으로 수업을 이어가지 못하는 분들이 많은 것이 현실입니다. 그래서 저희는 합리적인 가격으로 더 많은 분들이 운동을 접하고 건강을 회복할 수 있도록 하고 싶습니다. 수익이 다소 줄어들더라도 많은 사람들이 운동을 통해 건강해진다면 그것이 가장 큰 보람이라 생각하며, 그런 만족을 줄 수 있는 센터가 되기 위해 앞으로도 최선을 다하겠습니다.
Q. 독자들에게 전할 말
A. 현대인들은 바쁜 일상 속에서 스트레스를 건강을 해치는 방식으로 풀곤 합니다. 하지만 한 번 잃은 건강은 쉽게 회복하기 어렵습니다. 실제로 많은 회원분들의 수업을 진행하다 보면 운동과 활동량은 줄고, 일하는 시간은 늘어나 체력이 점점 약해지고 있음을 느낍니다. 게다가 직장에서 쌓이는 스트레스는 몸과 마음까지 지치게 합니다.
이런 악순환을 극복하는 가장 좋은 방법은 꾸준한 운동입니다. 운동은 시간이 남을 때 하는 것이 아니라 시간을 내서 해야 하며, 결국 본인의 의지가 가장 중요합니다. 꾸준히 운동을 이어가고 즐길 수 있을 정도가 된다면, 그것은 무엇보다 든든한 건강 보험이 될 것입니다.
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