‘괜찮다’는 순간이 바로 다음 단계로 가야 할 시점이다
글 | 김형철 박사 (시니어 자기계발 작가)
1. 지금이 최고라는 착각에서 벗어나라
사람은 익숙한 방식에 안주하기 쉽다.
조금 효과가 있으면 “이게 정답이겠지”라고 믿는다.
그러나 ‘지금의 방식이 최선’이라는 생각은 발전의 가장 큰 장애물이다.
NLP에서는 이를 ‘고정된 프레임(Fixed Frame)’이라 부른다.
성장은 기존의 사고 틀을 의심하는 데서 시작된다.
‘항상 더 나은 방법이 있을 수 있다’는 열린 프레임(Open Frame)을 유지하라.
2. 문제보다 주도성을 먼저 보라
세상 탓, 시장 탓, 운명 탓을 하기 시작하면
뇌는 곧 ‘피해자 모드’로 전환된다.
하지만 NLP는 ‘주도적 사고(Proactive Thinking)’를 강조한다.
어떤 상황에서도 ‘내가 바꿀 수 있는 영역’을 먼저 찾는 태도,
그것이 진짜 성장의 근육이다.
3. 달콤한 변명에 익숙해지지 마라
“지금은 힘들잖아”, “세상이 원래 그런 거야.”
이런 말들은 듣기엔 달콤하지만, 실행력을 마비시킨다.
NLP의 관점에서 이는 ‘자기 언어 패턴의 함정’이다.
말이 사고를 만들고, 사고가 감정을 결정하기 때문이다.
따라서 자신에게 이렇게 질문해보라.
“이건 정말 사실인가? 아니면 내 마음의 변명인가?”
4. ‘괜찮다’고 느낄 때가 변화의 출발점이다
심리학적으로, 안정감은 성장의 반대편에 있다.
‘지금 이 정도면 됐지’라는 생각이 들 때,
그 순간이 바로 다음 단계로 가야 할 신호다.
NLP에서는 이 단계를 ‘러닝 스테이트(Learning State)’라 부른다 -
익숙함을 벗어나 불편함 속에서 배우는 태도다.
5. 문제를 찾고 정의하는 것이 진짜 능력이다
많은 사람들은 “무엇을 해야 할지 모르겠다”고 말한다.
하지만 성장의 핵심은 ‘무엇을 잘못하고 있었는가’를 명확히 보는 것이다.
NLP에서는 이를 ‘리프레이밍(Reframing)’이라 한다.
문제의 정의를 바꾸는 순간, 해결의 문이 열린다.
6. 열린 마음으로 타인의 피드백을 활용하라
아무리 뛰어난 사람이라도 혼자서는 한계가 있다.
진정한 성장은 타인의 시각을 받아들이는 용기에서 시작된다.
감정코칭의 원리 역시 같다.
‘내 감정을 지키면서도 타인의 의견을 존중하는 열린 대화’
그것이 곧 감정적 유연성의 훈련이다.
7. 고통보다 해결에 집중하라
문제를 해결하는 과정에서 우리는 흔히
‘이게 왜 나에게 일어났을까’에 머문다.
그러나 NLP는 감정의 초점을 ‘고통 → 해결’로 전환시킨다.
“이 문제를 해결하면 내 삶은 어떻게 달라질까?”
이 질문 하나가 감정의 방향을 바꾸고,
뇌는 문제보다 해결책을 탐색하는 모드(Solution Mode) 로 작동한다.
8. 사람을 탓하지 말고, 시스템을 점검하라
문제가 생겼을 때 사람을 비난하면
감정 에너지는 분노와 방어로 흩어진다.
그러나 시스템을 수정하면
감정은 냉정해지고 해결은 빨라진다.
감정코칭은 바로 이 ‘감정에서 구조로 이동하는 힘’을 훈련하는 과정이다.
9. 뿌리를 찾아야 진짜 변화가 일어난다
겉으로 드러난 문제(표층 원인)는
대부분 깊은 내면의 패턴(근본 원인)에서 비롯된다.
감정 폭발, 인간관계의 반복된 충돌,
의욕 저하 등도 마찬가지다.
NLP는 이를 ‘루트 코즈 워크(Root Cause Work)’로 다룬다.
즉, 문제의 원인을 감정과 인식의 수준에서 재구조화(Reconstruction) 하는 것이다.
10. 개선과 진화에는 끝이 없다
세상은 끊임없이 변한다.
‘그때는 맞았지만 지금은 틀린’ 일들이 생긴다.
그러므로 성장하는 사람은
항상 이렇게 속삭인다.
“아직 더 나은 길이 있다.”
그 믿음 하나가 지속적 성장(Continuous Growth) 의 뇌 회로를 만든다.
결국, 인생의 완성은 ‘끝없는 수정과 학습의 반복’ 속에서 다듬어진다.
마무리
우리는 누구나 더 나은 사람이 되고 싶어 한다.
그러나 진짜 성장은 완벽함이 아니라 유연함의 결과다.
오늘 하루, 익숙한 방식에 작은 의문을 던지고,
그 의문에서 한 걸음만 다르게 행동해 보라.
그것이 바로 NLP가 말하는 “성장의 첫 미세조정(Micro Adjustment)”이다.
김형철 교수 (리더코치 대니쌤)
시니어 자기계발 작가 / 5060 세대 지식창업 멘토 / NLP·감정코칭 전문가
『성공하는 리더의 비밀, 생각과 태도의 한 끗 차이』, 『NLP로 배우는 성공과 힐링 그리고 심리학』, 『심사의원이 직접 가르쳐주는 정부지원사업 합격 노하우』 저자
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
