'PhyFit 피핏'는 단순한 체력 단련을 넘어, 올바른 움직임과 균형 잡힌 몸을 통해 건강한 일상을 만들어가는 것을 목표로 한다. 개인의 체력 수준과 목적에 맞춘 맞춤형 프로그램, 전문 코치진의 세심한 지도, 그리고 꾸준한 동기 부여를 통해 운동이 ‘습관’이 될 수 있도록 함께한다.
이와 관련하여 경기 부천시 원미구 ‘PhyFit 피핏’ 권세진 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.
 ▲ [피핏] 권세진 대표 |
Q. 귀 사의 설립 취지를 말씀해 주십시오.
A. 저는 학부부터 대학원까지 물리치료를 전공하며 석사 학위를 취득했고, 종합병원과 척추·관절 전문병원에서 운동치료와 도수치료를 경험했습니다. 임상에서 가장 크게 느낀 점은, 손상 회복에는 지속적인 운동이 반드시 필요하다는 것이었습니다. 하지만 많은 분들이 일상생활이 가능해지면 치료를 멈추고 더 이상 회복의 기회를 이어가지 못한다는 점이 늘 아쉬웠습니다.
그래서 저는 치료 이후에도 건강을 지켜갈 수 있도록, 맞춤형 운동을 제공하는 공간을 만들고자 했습니다. 통증 때문에, 혹은 방법을 몰라 운동을 망설이는 분들에게도 몸 상태에 꼭 맞는 운동을 설계해 드릴 수 있는데 그런 분들께 가장 필요한 것이 바로 개인 맞춤 운동이기 때문입니다.
우리나라에서는 헬스, 필라테스, 재활운동이 구분되어 있지만, 실제로는 서로 연결되어 있습니다. 근력, 유연성, 코어 안정성, 자세 교정, 기능 회복은 따로가 아니라 함께 이루어져야 합니다. 물리치료 전공자로서 저는 재활, 웨이트, 필라테스를 통합적으로 접근해 회원 한 분 한 분께 최적의 운동을 제공합니다.
저희 센터는 운동만 지도하는 곳이 아니라, 손상 후의 공백기를 메우고, 운동이 필요하지만 방법을 몰라 망설이던 분들께 꼭 맞는 해답을 드리는 곳입니다. 회원님들이 통증 없이 건강한 삶을 오래도록 이어 가시길 바라는 마음에서 센터를 열게 되었습니다.
Q. 귀 사의 주요 프로그램 분야에 대해 소개해 주십시오.
A. 첫째, 30분 과정은 통증이 심하거나 기초 체력이 부족한 분들을 위한 과정으로, 짧지만 무리 없이 꾸준히 이어갈 수 있도록 설계했습니다.
둘째, 50분 과정은 가장 기본이 되는 프로그램으로, 체계적인 운동을 통해 점진적인 회복과 강화가 가능합니다.
셋째, 80분 과정은 운동 경험이 풍부하거나 긴 시간 동안 깊이 있는 훈련을 원하는 분들께 적합합니다.
Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.
A. 첫째, 1:1 맞춤형 수업
모든 프로그램은 개인별 1:1 지도로만 진행됩니다. 처음 오시는 회원분께는 반드시 운동 평가를 통해 몸의 사용 습관과 통증 원인을 확인하고, 그 결과를 바탕으로 꼭 맞는 맞춤형 운동 프로그램을 설계합니다.
둘째, 통합적이고 체계적인 운동
재활, 필라테스, 웨이트 트레이닝을 통합적으로 적용하여 단순 운동이 아닌 기능 회복 중심의 프로그램을 제공합니다. 손상 후 공백기, 통증, 체력 부족 등 다양한 상황에 맞춰 안전하고 효과적인 운동 솔루션을 제시합니다.
셋째, 24시간 탄력적인 운영
회원님들의 다양한 직업과 생활 패턴을 고려해 24시간 운영 체제를 갖추고 있습니다. 원하는 시간에 맞춰 언제든 운동할 수 있어 꾸준한 건강 관리가 가능합니다.
Q. 귀 사를 운영하는 데 있어 대표자로서, 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.
A. 제가 가장 큰 보람을 느끼는 순간은, 통증 때문에 운동을 힘들어하시던 분들이 1:1 맞춤 프로그램을 통해 점차 통증이 줄고 움직임이 안정되며, 일상에 자신감을 되찾는 모습을 볼 때입니다.
물리치료사 시절에도 마비로 인해 걷지 못하던 분이 다시 걸음을 내딛거나, 발목 골절 수술 후 감각이 둔하고 움직임이 불편해 절뚝이던 걸음이 점차 회복되어 부드럽게 움직이게 되었다고 말씀하실 때 큰 기쁨을 느꼈습니다.
지금도 회원분들이 “허리를 구부리는 게 이제 두렵지 않아요”, “스쿼트 후에도 무릎이 아프지 않고 다리에 근육이 붙는 게 느껴져요”라고 피드백을 주실 때마다, 퇴근길에 절로 미소가 지어집니다.
많은 분들이 일상 속 불편함으로 어려움을 겪고 계십니다. 저는 그 불편을 줄이고, 몸과 움직임을 회복해 삶의 질이 높아지는 경험을 함께할 수 있을 때 가장 큰 보람을 느낍니다.
 ▲ [피핏] 내부 전경 |
Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.
A. 저희 센터는 회원분들이 운동을 통해 건강한 삶을 꾸준히 이어 가실 수 있도록 공간과 프로그램을 계속 확장해 나가고자 합니다. 통증이나 부상 때문에 운동을 멈추는 일이 없도록, 누구나 안전하게 지속할 수 있는 환경을 만들어 가겠습니다.
또한 더 많은 분들이 ‘나에게 꼭 맞는 운동’을 경험하실 수 있도록, 맞춤형 운동의 가치를 알리고 널리 전하는 일에도 최선을 다하겠습니다.
Q. 독자들에게 전할 말
A. 많은 분들이 “운동은 해야 하는데, 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 모르겠다”라고 말씀하십니다. 저희 센터는 회원 한 분 한 분의 몸 상태와 필요를 세심하게 평가하고, 그 결과에 맞는 운동을 설계하는 공간입니다. 통증이나 체력 부족으로 운동을 망설이셨던 분들, 기존 운동에서 만족을 얻지 못했던 분들께도 맞춤형 운동을 통해 안전하게 몸을 회복하고, 더 건강한 삶을 이어 가실 수 있도록 도와드리겠습니다. ‘피지컬 피트니스의 일인자’ PhyFit 피핏이 여러분과 함께 걷겠습니다.
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