최근 슬리포노믹스(Sleeponomics)와 슬립테크(Sleep-tech) 등 수면을 둘러싼 산업과 경제 트렌드가 주목받는 가운데, 국내 10대 청소년의 수면 부족 문제가 여전히 심각한 수준인 것으로 나타났다.
대학내일20대연구소는 지난해 10월 24일부터 31일까지 전국 15~55세 남녀 1200명을 대상으로 실시한 ‘수면 인식 및 행태 조사’ 결과 중, 10대(15~18세) 청소년의 수면 생활과 관련한 주요 데이터를 27일 인포그래픽 형태로 공개했다.
조사 결과에 따르면, 10대 청소년의 평일 평균 수면 시간은 6.3시간으로, OECD 평균 수면 시간(약 8.5시간)에 크게 못 미쳤다. 평소 수면 시간에 대한 응답은 △6~8시간(57.0%) △6시간 미만(31.6%) △8~10시간(11.4%) 순으로 나타났다.
반면 주말 평균 수면 시간은 8.6시간으로 크게 늘어났다. 주말 수면 시간은 △8~10시간(44.3%) △6~8시간(27.8%) △10시간 이상(25.3%) △6시간 미만(2.5%) 순으로 집계됐다. 평일에 6시간 미만 잔다고 응답한 비율은 전체 평균(16.3%)의 약 2배였으며, 주말에 10시간 이상 잔다고 응답한 비율 역시 전체 평균(13.2%)의 2배 수준이었다. 이는 평일 수면 부족을 주말에 보충하는 ‘수면 부채’ 현상이 10대에서 두드러진다는 점을 시사한다.
수면 습관과 관련해 10대가 잠들기 전 가장 많이 하는 행동은 ‘영상·웹툰 등 디지털 콘텐츠 소비’로 73.4%에 달했다. 이어 △샤워(24.1%) △음악·오디오북 등 오디오 콘텐츠 소비(21.5%) 순으로 나타났다. 특히 자기 전 ‘물 마시기’보다 ‘오디오 콘텐츠 소비’ 비율이 높은 연령대는 10대가 유일했다.
흥미로운 점은, 10대의 83.5%가 숙면을 위해 향후 실천하고 싶은 생활 습관이 있다고 응답했다는 점이다. 가장 높은 응답은 △디지털 기기 사용 줄이기(43.9%)였으며, △규칙적인 수면 시간 지키기(37.9%) △야식 섭취 줄이기(28.8%)가 뒤를 이었다. 이는 최근 국가데이터처 조사에서 국내 10대의 42.6%가 스마트폰 과의존 위험군으로 분류된 점과 맞물려, 청소년 스스로가 ‘디지털 디톡스’의 필요성을 인식하고 있는 것으로 해석된다.
이 외에도 △좋은 향이나 촉감의 세정용품 사용(22.7%) △수면에 도움이 되는 식품 섭취(21.2%) △마사지(19.7%) 등에 대한 실천 의향도 비교적 높게 나타났다.
한편 수면 관련 소비 인식 조사에서는 전 연령대에서 ‘에이스침대’와 ‘시몬스’가 수면·숙면 연상 브랜드 1·2위를 차지했다. 특히 시몬스는 10대(20.3%)와 20대(21.9%)에서 상기도가 상대적으로 높았는데, 이는 복합문화공간과 팝업스토어 등 젊은 층을 겨냥한 브랜드 경험 마케팅의 영향으로 분석됐다.
3위 브랜드는 연령대별로 차이를 보였다. 10대는 세라잼, 20·30대는 바디프랜드와 코지마 등 마사지 관련 브랜드, 40대는 템퍼·슬립앤슬립, 50대는 이브자리가 각각 높은 응답을 얻었다.
대학내일20대연구소는 이번 조사를 통해 수면 만족도, 숙면에 대한 인식, 수면 관리 관련 소비 니즈와 의료적 도움에 대한 인식까지 폭넓게 살펴봤다며, 주요 분석 결과는 ‘연령·성별에 따른 수면 관리 보고서’를 통해 확인할 수 있다고 밝혔다.
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