모델의 세계는 늘 비교와 평가 속에 놓여 있다.
외형과 결과가 빠르게 소비되는 환경에서, 흔들리지 않고 자신의 자리를 지키는 일은 결코 쉽지 않다.
박정랑은 이 치열한 구조 속에서 오래 버티기 위해, 무엇보다 먼저 멘탈 관리가 필요하다고 말한다.
Q. 모델에게 멘탈 관리가 중요하다고 생각하는 이유는 무엇인가요?
A. 모델에게 가장 중요한 것은 멘탈 관리라고 생각합니다.
몸 관리도 물론 중요하지만, 그에 못지않게 꾸준한 멘탈 관리가 필요해요.
모델이라는 직업은 늘 평가받고 비교되는 환경에 놓여 있기 때문에,
멘탈이 흔들리기 시작하면 자신감도, 무대 위의 표현력도 같이 무너질 수밖에 없습니다.
그래서 저는 외적인 관리보다 먼저, 내면을 단단하게 만드는 게 중요하다고 느꼈습니다.
Q. 멘탈 관리를 위해 꾸준히 지키는 루틴이 있다면요?
A. 저만의 루틴은 아주 단순하지만, 오래 유지하고 있다는 점에서 의미가 있습니다.
아침에 일어나면 미지근한 물 한 컵을 마시고,
하루에 약 1시간 정도 산책을 합니다.
이 습관은 거의 8년째 이어오고 있어요.
그 외에도 독서를 하고, 스스로에게 확언을 하며
무의식의 내면을 단단하게 만드는 것을 가장 큰 목표로 삼고 있습니다.
Q. 이런 루틴이 실제 모델 활동에 어떤 영향을 주었나요?
A. 멘탈이 강해지면 외부의 말에 쉽게 흔들리지 않게 됩니다.
현장에서 듣는 평가나 비교에도 감정적으로 반응하지 않고,
오히려 제 목표에 집중할 수 있게 돼요.
모델들 사이에서 자연스럽게 생기는 비교 의식도 줄어들고,
무대 위에서는 더 편안하게, 더 멋진 저 자신을 끌어낼 수 있었습니다.
Q. 무대 위에서 멘탈이 중요한 순간은 언제라고 느끼나요?
A. 카메라 앞이나 런웨이 위에서는 잠깐의 흔들림도 그대로 드러납니다.
멘탈이 안정돼 있으면 긴장 속에서도 여유가 생기고,
표정과 자세에서도 자연스럽게 자신감이 묻어나요.
결국 무대 위의 결과는, 무대 아래에서 어떤 마음으로 하루를 살아왔는지가 드러난다고 생각합니다.
Q. 앞으로 어떤 모델이 되고 싶나요?
A. 앞으로 더 멋진 모델이 되기 위해 외면과 내면을 모두 가꾸는 사람이 되고 싶습니다.
보여지는 이미지뿐만 아니라,
그 이미지를 지탱하는 내면까지 함께 성장시키는 모델이 되는 것이 제 목표입니다.
꾸준히 제 루틴을 지키며 흔들리지 않는 멘탈로 오래 무대에 서고 싶습니다.
박정랑은 모델의 경쟁력을 외형이 아닌 지속성에서 찾는다. 그녀의 멘탈 관리 루틴은 화려하지 않지만, 오랜 시간 반복되며 내면을 단단하게 만들어왔다.
비교와 평가가 일상이 된 모델의 세계에서, 흔들리지 않는 마음을 유지하는 것. 그것이 그녀가 무대 위에서 자신만의 존재감을 유지하는 방식이다.
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