 ▲ 마포 ‘본소마메드짐 재활운동&PT’ 장맹진 대표 |
서울 마포구. 일반적인 헬스장과는 결이 다른 운동 공간이 있다. 단순히 몸을 만들기 위한 운동이 아니라, ‘회복’과 ‘기능’을 중심으로 움직임을 설계하는 곳, ‘본소마메드짐 재활운동&PT’다. 기자는 운동이 아닌 ‘건강의 본질’을 이야기하는 이곳의 방향이 궁금해 직접 현장을 찾았다.
문을 열고 들어선 센터는 익숙한 헬스장의 분위기와는 사뭇 달랐다. 무거운 기구 중심의 공간이라기보다, 움직임을 세밀하게 분석하고 교정하는 ‘연구실 같은 공간’에 가까웠다.
▲ 사진 = 본소마메드짐 재활운동&PT |
장맹진 대표는 이곳을 이렇게 설명했다.
“저희 센터는 몸이 아프신 분들이 병원 치료 이후 일상으로 복귀하기 위한 2차 재활을 돕는 공간입니다. 단순히 운동을 하는 곳이 아니라, 생활 속에서 몸을 잘 쓸 수 있도록 만드는 데 집중하고 있습니다.”
장 대표가 이 길을 선택하게 된 계기는 개인적인 경험에서 시작됐다. 그는 고등학교 시절 축구를 하던 중 십자인대 파열이라는 큰 부상을 겪었다. 수술 이후 재활이 필요했지만, 당시 지역에서는 전문적인 재활 환경을 찾기 어려웠다. “수술은 했는데, 그 다음이 문제였어요. 제대로 재활할 수 있는 환경이 없었습니다.”
 ▲ 사진 = 본소마메드짐 재활운동&PT |
이 경험은 자연스럽게 진로로 이어졌다. 스포츠의학을 전공하고, 현장에서 다양한 경험을 쌓으며 ‘운동이 사람의 삶을 어떻게 바꾸는지’를 직접 체감하게 됐다. “운동을 단순히 근육을 키우는 개념이 아니라, 한 사람의 삶의 질을 바꾸는 과정으로 보게 됐습니다.” 이후 대학원에서 연구를 병행하며, 보다 과학적인 접근으로 운동을 설계하는 방향을 구축해 나갔다.
▲ 사진 = 본소마메드짐 재활운동&PT |
본소마메드짐의 핵심은 명확하다. ‘모든 운동은 개인에 맞춰야 한다’는 원칙이다. 센터에서는 회원의 움직임 패턴과 신체 구조를 분석한 뒤, 목적과 상태에 맞는 프로그램을 설계한다. 단순히 정해진 루틴을 따르는 것이 아니라, 한 사람의 몸에 맞는 ‘운동 처방’이 이루어진다. “같은 운동이라도 누구에게나 같은 방식으로 적용되면 안 된다고 생각합니다.”
▲ 사진 = 본소마메드짐 재활운동&PT |
특히 근골격계 통증을 겪는 회원부터 운동 경험이 많은 사람까지, 각자의 수준에 맞는 접근이 이루어진다. “운동이 처음인 분들은 안전하게 시작할 수 있도록 돕고, 운동 경험이 많은 분들은 몸을 더 정교하게 사용할 수 있도록 도와드립니다.”
이러한 방식은 ‘운동의 진입장벽’을 낮추면서도, 동시에 ‘운동의 깊이’를 높이는 역할을 한다.
본소마메드짐의 또 다른 특징은 ‘과학적 검증’이다. 장 대표는 최근 센터의 운동 프로그램 효과를 검증하기 위해 직접 연구를 진행했다. 약 한 달 동안 회원들과 함께 실험을 진행하며, 통증 자각도와 스트레스 호르몬 변화를 분석했다.“운동 전·후뿐 아니라 취침 전까지 타액을 채취해야 하는 번거로운 과정이었는데, 회원분들이 정말 성실하게 참여해주셨습니다.”
 ▲ 사진 = 본소마메드짐 재활운동&PT |
그 결과, 통증 감소와 스트레스 지수 개선이 객관적인 수치로 확인됐다. “좋다는 느낌이 아니라, 실제로 좋아졌다는 걸 데이터로 확인할 수 있었다는 점이 가장 의미 있었습니다.” 이 경험은 단순한 만족을 넘어, 운동의 효과를 ‘증명’하는 계기가 됐다.
 ▲ 사진 = 본소마메드짐 재활운동&PT |
“운동은 결국 즐거워야 합니다”
전문성과 함께 그가 강조하는 또 하나의 기준은 ‘지속성’이다. 특히 운동이 익숙하지 않은 사람일수록, 무리한 목표보다는 ‘지속 가능한 방식’이 중요하다고 말한다. “처음부터 잘하려고 하기보다, 내 몸을 이해하고 조금씩 변화하는 과정을 느끼는 게 중요합니다.”
이러한 철학은 센터의 프로그램에도 그대로 반영되어 있다. 눈에 보이는 변화뿐 아니라, 몸으로 느껴지는 ‘본질적인 건강’을 만드는 데 초점을 맞춘다.
 ▲ 사진 = 장맹진 대표 마라톤 |
장 대표는 현재 운동 업계의 구조에 대한 생각도 전했다. “아직까지는 진입 장벽이 낮다 보니, 트레이너 자질에 대한 논란이 있는 것도 사실입니다.” 하지만 최근에는 관련 제도와 정책이 점차 정비되고 있으며, 업계 전반이 긍정적인 방향으로 변화하고 있다고 본다. “앞으로는 더 전문성을 갖춘 환경으로 바뀔 것이라고 기대하고 있습니다.”
앞으로의 계획 역시 명확하다. ‘더 정밀한 건강 관리 시스템’ 구축이다. 장 대표는 스마트 AI 헬스케어 장비 도입을 통해, 회원들의 상태를 보다 객관적으로 분석하고 데이터화할 계획이다. “운동도 이제는 데이터 기반으로 접근해야 하는 시대라고 생각합니다.”
또한 센터 확장을 통해 보다 쾌적한 환경을 제공하는 것도 목표 중 하나다.
 ▲ 사진 = 본소마메드짐 재활운동&PT |
마지막으로 그는 운동을 시작하려는 이들에게 이렇게 전했다. “정보가 많다고 해서 나에게 맞는 운동을 찾는 건 쉽지 않습니다. 그래서 처음에는 전문가와 함께 시작하는 게 중요합니다.”
그리고 한 가지를 덧붙였다. “목표만 보지 말고, 내 몸을 이해하고 관리하는 능력을 키우는 것이 더 중요합니다.”
운동이 넘쳐나는 시대. 하지만 ‘내 몸에 맞는 운동’을 찾는 일은 여전히 어렵다.
본소마메드짐은 그 질문에 하나의 답을 제시한다.
운동을 ‘방법’이 아닌 ‘이해’의 영역으로 바라보는 것.
회복에서 시작해, 결국 삶의 질로 이어지는 변화.
이곳이 만들어갈 다음 단계의 ‘건강’이 기대되는 이유다.
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