다가오는 이번 주 토요일, 도심 속에서 자연을 만끽하며 건강까지 챙길 수 있는 특별한 걷기 행사가 열린다.
ESM소비자평가단(이승목 의장)과 회원들이 함께하는 ‘과천 노르딕워킹 모임’이 문화체육관광부 공인 노르딕워킹지도사(2021-005675)의 주최로 오는 토요일 오전 9시 30분, 과천 서울대공원 일대에서 개최된다.
이번 행사는 서울과 인접한 뛰어난 접근성을 자랑하는 대공원역 인근의 숨겨진 워킹 코스를 중심으로 진행된다. 참가자들은 전문 강사의 체계적인 지도 아래 노르딕워킹 스틱을 대여받아 올바른 보행법을 배우고 직접 체험할 수 있다.
특히 참가자의 체력과 숙련도에 맞춰 총 3가지 맞춤형 코스로 운영되는 점이 눈길을 끈다. 초보자를 위한 3~4km 평지 코스부터, 호숫길과 숲길을 따라 자연을 즐길 수 있는 4~6km 중급 코스, 그리고 오르막과 소나무 숲이 어우러진 6~8km 고급 코스까지 다양하게 마련됐다.
참가자들은 막계청담 호숫길의 아름다운 풍경을 감상하고, 약 100미터에 이르는 피톤치드 가득한 숲길을 걸으며 힐링의 시간을 갖게 된다. 또한 ‘인사하는 소나무’, ‘재물을 부르는 소나무’, ‘명예를 부르는 소나무’ 등 과천의 명물과 소원을 비는 돌탑을 한자리에서 만나볼 수 있는 특별한 경험도 제공된다.
행사는 오전 9시 30분 노르딕워킹 강좌를 시작으로, 오전 10시부터 11시 30분까지 본격적인 워킹 및 트래킹이 진행된다. 이후 12시부터는 중식과 시식·체험 프로그램이 이어져 참가자 간 교류의 시간도 마련될 예정이다.
주최 측 이승목 의장은 “노르딕워킹은 전신 운동 효과가 뛰어나 건강 유지에 매우 효과적인 운동”이라며 “처음 참여하는 분들도 쉽고 즐겁게 체험할 수 있도록 준비했으니 많은 관심과 참여를 바란다”고 전했다.
집결 장소는 지하철 4호선 대공원역 4번 출구에서 약 100m 직진한 ‘말동상 앞’이며, 참가자는 편안한 복장과 운동화, 개인 컵을 준비하면 된다. 참가 신청 및 문의는 대표번호(1688-9759)를 통해 가능하다.
관절 건강 관리법' 로드릭 운동
-영상보기-
https://youtube.com/shorts/4rXu1DIG_wg?si=jdbS_M0-3aD3HF2Z
한편, 해당 노르딕워킹 프로그램은 ‘오혜성의 혜성처럼’ 코너를 통해 파이낸스투데이에서도 소개된 바 있어 관심을 모으고 있다.
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