도심 속 바쁜 일상 속에서 몸과 마음의 균형을 찾고자 하는 현대인들에게 필라테스는 더 이상 낯선 운동이 아니다. 특히 '링기구 필라테스'가 눈길을 끌고 있다. 전통적인 매트나 폼롤러를 이용한 방식이 아닌, 다양한 기구를 이용해 보다 섬세하고 집중적인 코어 강화에 효과적이라는 평가를 받고 있다. 이에 따라 기구필라테스를 전문으로 하는 센터가 생겨나며, 운동 효과뿐 아니라 자세 교정과 재활, 체형 관리에 관심 있는 이들의 발길을 모으고 있다.
이와 관련하여 경기 구리시 ‘링기구필라테스’ 황윤서 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.
 ▲ [링기구필라테스] 황윤서 대표 |
Q. 귀 사의 설립 취지를 말씀해 주십시오.
A. 저의 필라테스 여정은 딸의 입시 준비를 계기로 시작되었습니다. 딸이 필라테스 수업을 받으며 점차 건강해지는 모습을 지켜보던 중, 오랜 시간이어온 저의 재활 전신 관리 경험과 결합하면 큰 시너지를 낼 수 있겠다는 확신이 들었습니다. 그 확신은 곧바로 필라테스 자격증 과정에 도전하게 만든 원동력이 되었습니다.
운동 경험이 거의 없던 저는 처음에는 윗몸일으키기조차 힘들었지만, '시작했으니 끝을 보자'는 마음으로 기구를 집에 들여놓고 독학과 병행하며 꾸준히 훈련에 임했습니다. 포기하지 않고 끊임없이 노력한 결과, 필라테스에 대한 이해는 물론, 기존에 쌓아온 재활 관리 지식과도 유기적으로 접목해 보다 체계적으로 공부할 수 있었습니다.
그 과정에서 체력과 자세는 눈에 띄게 개선되었고, 이론적 토대와 실무 역량 모두에서 높은 수준의 실력을 갖추게 되었습니다. 지도 교수님께도 실력을 인정받아 무리 없이 자격증을 취득할 수 있었고, 자신감 또한 자연스럽게 따라왔습니다.
이러한 소중한 경험을 바탕으로, 저는 지금도 더 많은 고객님들께 건강하고 균형 잡힌 몸을 선물해 드리기 위해 끊임없이 연구하며, 링기구 필라테스를 진심으로 운영하고 있습니다.
Q. 귀 사의 주요 프로그램 분야에 대해 소개해 주십시오.
A. 저는 1:1 개인 맞춤형 레슨을 통해 고객 한 분 한 분의 몸과 마음에 더욱 집중하고 있습니다.
수업 전에는 고객님의 현재 신체 상태를 꼼꼼하게 체크한 후, 그에 가장 적합한 시퀀스를 설계하여
보다 효과적이면서도 안전한 수업이 이루어질 수 있도록 체계적으로 진행하고 있습니다.
Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.
A. 저희 링기구 필라테스는 일반적인 필라테스와는 조금 다른 방식으로 운영되고 있습니다.
가장 큰 차별점은, 제가 26년간 전신 재활 관리 분야에서 쌓아온 경험을 바탕으로, 단순한 운동을 넘어 몸을 근본부터 제대로 이완시키고 회복시키는 과정을 함께 진행한다는 점입니다.
수업 전에는 고객님의 체형과 신체 상태를 정밀하게 분석하여 맞춤형 시퀀스를 구성하고, 수업 후에는 근육 피로를 최소화하고 빠른 회복을 돕는 관리까지 함께 진행함으로써, 보다 완성도 높은 케어를 제공합니다.
이러한 차별화된 접근 덕분에 많은 고객님들께서 "단순히 운동만 하는 곳이 아니라, 몸 전체가 좋아지는 곳"이라고 말씀해 주시곤 합니다.
저희 센터는 단순한 체형 교정이나 다이어트에 그치지 않고, 고객님들이 일상 속에서 더 편안하고 건강한 삶을 살아가실 수 있도록 돕는 공간이 되는 것을 목표로 하고 있습니다.
Q. 귀 사를 운영하는 데 있어 대표자로서, 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.
A. 레슨이 끝난 후, 몸을 풀어드리는 과정에서
“어깨가 훨씬 가벼워졌어요.”, “허리가 정말 편해졌어요.”
이런 말씀을 들을 때마다, 말로 다 할 수 없는 기쁨과 보람을 느낍니다.
짧은 한마디일지라도 저에게는 큰 원동력이 되어, 매 순간 더 열심히 하게 만드는 힘이 됩니다.
또 리뷰를 부탁드렸을 때, 정성스럽게 후기를 남겨주시는 고객님들의 모습을 보면
“아, 고객님들과 함께 성장해가고 있구나.” 하는 생각에 감사한 마음이 절로 듭니다.
특히 링기구 필라테스를 운영하며 소비자 산업 평가 '레저 부문'에서 3년 연속 수상하게 된 것은 저에게 있어 매우 뜻깊고 값진 경험이었습니다. 그만큼 더 큰 책임감을 느끼며, 더 나은 수업을 위해 끊임없이 공부하고 서비스의 질을 높이기 위해 오늘도 최선을 다하고 있습니다.
제가 생각하는 필라테스는 단순한 운동이 아닙니다.
누군가의 일상에 작지만 긍정적인 변화를 만들어줄 수 있는 일, 그 변화의 과정을 함께하며 끝까지 응원하는 것이 제가 이 일을 계속해나가는 가장 큰 이유이자 보람입니다.
 ▲ [링기구필라테스] 내부 전경 및 수업 모습 |
Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.
A. 지금까지는 학교 선생님, 간호사, 일반 직장인 고객님들을 주로 케어해 왔습니다. 모두가 몸을 많이 사용하는 직업군이기에, 수업을 통해 점차 건강을 회복해 가시는 모습을 볼 때마다 늘 큰 보람을 느낍니다.
앞으로는 연기자분들을 전문적으로 케어하는 것을 목표로 하고 있습니다. 무대와 스크린 위에서 오랫동안 건강하게 활동하실 수 있도록, 체형 교정과 컨디션 관리에 특화된 맞춤형 프로그램을 제공하고자 합니다.
배우라는 직업은 몸이 곧 중요한 도구이기 때문에, 그들의 신체를 깊이 이해하고 세심하게 관리할 수 있는 전문가의 도움이 반드시 필요하다고 생각합니다. 제가 그 역할을 할 수 있기를 기대하고 있습니다.
Q. 독자들에게 전할 말
A. 저희 고객님들께서 자주 하시는 말씀이 있습니다.
“결국, 어떤 사람을 만나느냐가 가장 중요하다”는 이야기인데요.
좋은 지도자와의 만남이 건강을 되찾는 데 얼마나 큰 영향을 미치는지 직접 경험하셨기에 나오는 말씀이 아닐까 생각합니다.
저는 독자 여러분께도 자신의 몸에 꼭 맞는 운동, 특히 근육을 강화하는 필라테스를 가까운 곳에서 꾸준히 실천해 보시길 진심으로 권해드립니다.
근육은 단순히 움직임을 위한 것에 그치지 않습니다.
간, 심장, 장기 등 주요 내장 기관의 기능에도 깊이 관여하며, 근육량이 줄어들면 체력 저하뿐 아니라 전신의 기능과 순환에도 다양한 문제가 생길 수 있습니다.
저는 여러분이 오래도록 건강하고 활기찬 삶을 살아가시길 진심으로 바랍니다.
그 여정에 제가 작게나마 도움이 되는 것이 바로 제가 이 일을 계속 이어가는 이유입니다.
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