말 못 하는 아기부터 초등 고학년까지
약보다 먼저, 향기와 휴식으로 증상을 다스리는 부드러운 방법
자연 치유 & 아로마테라피 – 어린이 편
약 없이도 일시적인 증상에 대처할 수 있는 자연적 방법이 있습니다.
아로마는 저농도로 사용하고, 흡입 중심으로 활용합니다.
보호자가 쉽게 따라할 수 있도록 간단하고 실천 가능한
병원 전후 사용 가능한 ‘마음 진정 루틴’ 포함
연령별 자연 치유 및 아로마 활용 가이드
1. 영아 (0~2세)
※ 아로마 사용은 매우 제한적. 간접 흡입만 권장, 직접 도포 금지
자주 나타나는 증상
배앓이, 가스참, 밤중 울음(콜릭), 수면 불안, 코막힘
자연 대응법
배를 따뜻한 손으로 시계방향으로 부드럽게 문지르기
포대기로 감싸 안정감 주기 (스와들링)
따뜻한 물수건으로 배·등 찜질
가벼운 진동 (엄마 품에서 흔들기)
아로마테라피
라벤더 or 로만 카모마일 (확산 전용 / 매우 희석)
➤ 디퓨저에 1방울만 떨어뜨리기
➤ 손수건이나 침구에 간접 향 맡히기
2. 유아 (3~6세)
자주 나타나는 증상
감기 초기 증상, 수면 불안, 소화불량, 감정 기복(짜증, 불안), 두려움
자연 대응법
따뜻한 허브차(루이보스, 캐모마일 등 무카페인) 한 모금
족욕 놀이: 따뜻한 물에 발 담그며 책 읽어주기
감정 이완 놀이: 종이 찢기, 그림 그리기, 촉감놀이 등
아로마테라피
라벤더, 스윗 오렌지, 티트리, 로만 카모마일
➤ 1% 이하 희석하여 발바닥, 손등에 살짝 발라주기
➤ 디퓨저 사용: 2~3방울 (30분 이내 작동)
➤ 감기 초기: 티트리 오일 스팀 흡입 (디퓨저)
3. 초등학생 (7~12세)
자주 나타나는 증상
집중력 저하, 배탈, 두통, 성장통, 스트레스성 복통, 잠자리 거부
자연 대응법
배 위에 따뜻한 찜질팩 올리기
스트레칭 + 가벼운 유산소 활동
숙면 유도: 독서 + 조용한 음악 + 향기
아로마테라피
라벤더, 로즈우드, 스윗 오렌지, 페퍼민트(10세 이상), 바질
➤ 1~2% 희석 후 손목, 배, 발바닥에 도포
➤ 집중 필요 시: 로즈마리 + 시트러스 계열 향 흡입
➤ 수면 전: 라벤더 + 오렌지 디퓨저 혼합
병원 가기 전, 아이를 진정시키는 자연 루틴
마음의 언어 사용하기
“괜찮아”, “힘들지”,"같이 있어줄게"
감정 표현을 도와주는 그림책이나 인형 사용
진정의 향기
라벤더 or 카모마일을 손수건에 떨어뜨려 자연스런 향을 맡도록 코 근처에 두기
두려움을 줄여주는 부드러운 아로마 향이 아이의 심박수를 안정시킵니다.
감각 안정 루틴
족욕 + 부드러운 수건 마사지
쾌적한 공기, 아늑한 공간
눈부시지않게 따뜻한 느낌의
빛을 줄인 방에서 조용히 안아 함께 있어주기
주의사항 (반드시 확인해주세요)
정확한 원인 확인은 반드시 의사의 판단이 필요합니다.
아로마 사용 시 나이별 농도 엄수 (0~2세는 간접향만)
눈, 입, 코 주변은 절대 바르지 않기
첫 사용 시 알러지 반응 확인 필수
아이의 건강 상태(알러지, 천식 등)에 따라 사용 제한 필요
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