요가와 명상이 단순한 운동이나 휴식의 수단을 넘어, 삶의 균형을 회복하는 하나의 태도가 되는 공간이 있다. 이곳은 몸을 움직이기 전에 숨을 살피고, 결과보다 과정을 존중하며, 빠름보다 깊이를 선택한다.
요가와 명상을 통해 스스로를 이해하고 내면의 리듬을 되찾도록 돕고, 바쁜 일상 속에서도 잠시 멈춰 자신에게 집중할 수 있는 조용한 여백을 선물한다.
이와 관련하여 경기 고양시 원흥동 ‘위아원’ 정영주 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.
 ▲ [위아원] 로고 및 내부 전경 |
Q. 대표님께서 운영하시는 공간(또는 브랜드)을 한 단어로 표현한다면 무엇이며, 그 이유는 무엇인가요?
A. 저희 위아원은 스스로를 단순한 ‘요가 스튜디오’가 아닌 ‘라이프 밸런스 스튜디오’ 라 부릅니다.
이곳이 그저 몸을 움직이는 공간이 아니라, 숨을 고르고 쉬어갈 수 있는 여백의 장소이길 바라기 때문입니다.
요가를 통해 육체의 움직임에만 머무르기보다, 오롯이 나만의 공간에서 내면을 깊이 들여다보고 스스로를 관찰하는 시간을 경험하길 바랍니다. 원화 그림이 걸려있는 어둡고 고요한 1인 명상룸에서 혼자 숨을 고르고 혼자만의 시간을 보낼 수 있는 기회를 제공합니다. 그 과정 속에서 몸과 마음의 균형을 회복하고, 일상 속에서도 흔들리지 않는 조화로운 삶을 살아갈 수 있도록 위아원은 곁에서 조용히 돕고자 합니다.
Q. 대표님께서 운영하시는 공간(또는 브랜드)을 한 단어로 표현한다면 무엇이며, 그 이유는 무엇인가요?
A. 위아원에서 보내는 짧지만 소중한 한 시간이 끝나고 문을 나설 때, 몸과 마음이 한결 가벼워지고
‘오길 참 잘했다’는 조용한 뿌듯함이 마음에 남길 바랍니다.
끊임없이 정보가 쏟아지는 요즘, 혼자만의 공간에 있어도 휴대폰을 드는 순간 내면을 향한 집중은 쉽게 흐트러집니다. 위아원의 요가 샬라에 들어서는 그 순간부터, 단 60분만큼은 그 무엇도 나를 방해하지 않는 시간. 오직 나 자신에게만 온전히 집중하는 경험을 만나길 바랍니다.
그리고 그 시간이 얼마나 소중하고 중요한지 스스로 느끼고, 그 가치를 자연스럽게 삶의 습관으로 이어갈 수 있기를 위아원은 진심으로 바랍니다.
Q. 대표님의 고객들이 이 사업장을 통해 어떤 ‘감정이나 기억’을 가지고 가기를 바라시나요?
A. 따뜻하고 편안한 시간 속에서 나 자신을 천천히 되돌아볼 수 있었습니다.
깊은숨을 들이쉬고 내쉬는 사이, 평소 이유 없이 불편하게 느껴지던 몸의 구석구석이 자연스럽게 이완되며 한결 편안해졌습니다.
그 시간은 마음까지 채워 주어 뿌듯했고, 스스로가 조금은 자랑스럽게 느껴졌습니다.
함께 호흡하고 소통하며 연결되는 경험은 즐겁고도 알찬 기억으로 남았습니다.
 ▲ [위아원] 수업 모습 |
Q. 시간이 지나도 기억에 남을 ‘대표님만의 방식’이 있다면 무엇인가요?
A. 우리는 누구나 자신이 얼마나 대단한 존재인지 종종 잊은 채 살아갑니다.
혼자서 호흡을 지켜보고, 내 몸의 어디가 뻣뻣하고 어디가 유연한지, 숨이 어디까지 스스로 채워질 수 있는지, 그리고 그 숨으로 아프고 불편한 곳을 얼마나 부드럽게 이완해 낼 수 있는지 그 모든 힘이 이미 내 안에 있다는 사실을 잘 알지 못한 채 말입니다.
이곳에서는 선생님의 섬세한 리드를 통해, 그 감각들을 스스로 알아차릴 수 있도록 돕습니다. 누군가가 대신해 주는 것이 아니라, ‘내가 나를 느끼는 방법’을 다시 배우는 시간입니다.
또한 생각하고, 내려놓고, 비워내는 힘마저 이미 내 안에 내재되어 있음을 깨달을 수 있도록 가능한 최적의 환경을 마련합니다.
소수정예의 수업, 향과 공기, 그리고 따뜻한 차 한 잔까지 위아원은 몸과 마음이 자연스럽게 열릴 수 있는 조건을 정성스럽게 준비합니다.
Q. 독자들에게 전할 말
A. 요가를 하고, 명상을 한다는 말은 단순하게 들릴 수 있습니다. 하지만 그 이면에는 인도 철학을 바탕으로 한 깊은 사유가 담겨 있습니다. ‘요가란 무엇인가’, 그리고 ‘요가적인 삶이란 어떻게 살아가는 것인가’를 이해할 때 비로소 요가와 명상은 한층 더 본질에 가까워집니다.
인도 정통 요가에서는 야마와 니야마라 불리는, 지켜야 할 것과 삼가야 할 것 각각 다섯 가지의 원칙을 중요하게 여깁니다. 이 원칙에 대한 인식 없이 아사나(동작) 위주의 요가를 할 경우, 오히려 몸의 균형이 무너지거나 부상으로 이어질 수 있다고 전해집니다. 그래서 위아원에서는 야마와 니야마의 의미를 간단하게나마 이해한 후, 몸을 움직이는 수업을 진행합니다.
또한 요가에서 ‘의도’는 매우 중요한 요소입니다. 숨 쉬는 방식만 해도 수십 가지가 있으며, 그 차이를 배우고 이해하고 인지한 뒤에 수행할 때 요가와 명상은 훨씬 더 효율적으로, 그리고 깊이 있게 몸과 마음에 작용합니다.
위아원은 이러한 큰 흐름 속에서, 자신의 몸과 마음을 하나의 퍼즐처럼 천천히 맞춰가는 시간을 권합니다. 단순한 동작을 넘어, 삶을 바라보는 시선까지 함께 정돈해 가는 여정이 되기를 바랍니다.
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