필라테스는 코어 안정과 정렬 회복에 강점이 있어 통증 예방과 기능 개선에 도움을 주며 바레는 리듬감 있는 동작을 통해 근력과 유산소 능력을 함께 끌어올린다. 이 두 운동을 병행하면 관절에 부담을 줄이면서도 전신을 고르게 사용하는 습관이 형성된다. 안정 위에 움직임을 더하는 구조이기 때문에 초보자부터 숙련자까지 안전하게 강도를 높일 수 있다는 점도 장점이다.
이와 관련하여 대전 서구 ‘카이필라테스&바레 관저점’ 다별이 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.
 ▲ [카이필라테스&바레 관저점] 다별이 대표 |
Q. 귀사의 설립 취지를 말씀해 주십시오.
A. 카이필라테스&바레 관저점은 단순히 운동을 하는 곳을 넘어, 몸과 마음이 함께 치유되는 공간을 만들고자 하는 마음에서 시작되었습니다.
저는 요가와 필라테스를 15년 가까이 지도하며 수많은 회원분들이 통증, 불균형, 스트레스, 그리고 마음의 부담까지 안고 센터를 찾는 모습을 지켜보았습니다. 그 과정에서 깨달은 것은 건강한 움직임이 몸만 변화시키는 것이 아니라 삶 전체를 바꿀 수 있다는 사실이었습니다.
이에 카이필라테스&바레 관저점은 회원분들의 몸뿐만 아니라 마음까지 케어할 수 있는 공간, 더 나아가 움직임을 통해 삶의 질이 나아지는 경험을 제공하는 공간을 목표로 설립되었습니다.
Q. 귀사의 주요 프로그램에 대해 소개해 주십시오.
A. 카이필라테스&바레 관저점은 필라테스 수업을 넘어 전문 지도자를 양성하는 교육 기관으로도 운영되고 있습니다.
저는 EN필라테스 교육 협회 지도자 과정 마스터로 활동했으며 협회 본원 원장을 역임한 바 있고 15년 이상의 현장 경험을 바탕으로 정식 지도자 과정과 심화 교육을 진행하고 있습니다. 협회를 통해 배출된 지도자들은 현재도 다양한 현장에서 활발히 활동하고 있으며 EN협회 출신 강사라면 신뢰하고 채용하는 흐름이 자연스럽게 형성되고 있습니다.
카이필라테스&바레 관저점은 이러한 경험과 결과를 바탕으로 현장성과 완성도를 모두 갖춘 독보적인 지도자 과정 커리큘럼을 제공하고 있습니다.
특히 카이필라테스&바레 관저점의 가장 큰 차별점은 필라테스와 바레를 모두 전문적으로 배울 수 있는 웰니스 운동센터라는 점입니다. 저는 필라테스와 바레가 만나 만들어내는 시너지를 잘 알고 있기에, 한 공간에서 두 가지 운동을 모두 경험할 수 있는 환경을 제공하고 싶었습니다.
필라테스의 경우 저희 센터에서는 전문 강사진이 재활 기반 프로그램으로 레슨을 진행하며 기능 회복과 몸의 정렬을 안정적으로 이끌어갑니다. 여기에 카이필라테스&바레 관저점만의 무브유어 바레는 저충격이지만 충분한 강도의 수업으로 안전함과 효과를 동시에 추구하며 근력과 유산소 운동의 장점을 함께 경험할 수 있도록 구성되어 있습니다.
 ▲ [카이필라테스&바레 관저점] 내부 모습 |
Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.
A. 카이필라테스&바레 관저점은 재활 케이스를 전문적으로 다루는 개인 레슨 중심의 필라테스 센터로 실제 질환을 가진 회원분들이 몸의 기능 회복을 목표로 찾아오는 공간입니다. 오십견, 회전근개 충돌, 디스크 협착증 등 전문적인 케어가 필요한 분들이 많이 방문하며 바른 움직임 교육을 통해 몸의 기능을 단계적으로 회복하는 데 집중하고 있습니다. 이러한 전문성을 바탕으로 의사, 한의사, 물리치료사도 운동을 하는 공간이기도 합니다.
그룹 수업 역시 재활 관점을 충분히 이해한 강사진이 안전하게 지도하며 한 분 한 분을 세심하게 살피는 운영 방식으로 높은 만족도를 얻고 있습니다.
Q. 귀사를 운영하는 데 있어 대표자로서, 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.
A. 가장 먼저 떠오르는 순간은 회원님들의 일상이 편해졌다는 이야기를 들을 때입니다. 통증으로 힘들어하시던 분들이 움직임이 한결 수월해지고 “통증이 줄어 밤에 잠을 잘 자요”, “요즘 몸이 훨씬 가벼워졌어요.”라고 말씀해 주실 때마다 이 일을 선택하길 잘했다는 확신이 듭니다.
또 하나 기억에 남는 순간은 지도자 과정을 수료한 강사님들이 현장에서 활발하게 활동하는 모습을 마주할 때입니다. 제가 전한 지식과 철학이 또 다른 공간에서 누군가의 몸을 변화시키고 있다는 사실은 큰 감동으로 다가오며 교육자로서의 보람과 책임감을 느끼게 합니다.
이 두 가지 순간이 제가 이 일을 계속 이어가게 하는 가장 큰 원동력입니다.
 ▲ [카이필라테스&바레 관저점] 내부 모습 |
Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.
A. 앞으로 더 많은 회원분들이 통증 없이 편안하게 움직이며 건강한 일상을 이어갈 수 있도록 재활 기반 필라테스 프로그램을 더욱 정교하게 발전시켜 나갈 계획입니다. 동시에 지도자 과정과 전문 교육 프로그램을 한층 강화해 현장에서 신뢰받고 인정받는 역량 있는 필라테스 강사들을 꾸준히 배출하고 싶습니다.
이를 통해 회원과 강사 모두의 성장이 이어지는 공간으로 자리 잡는 것이 앞으로의 목표입니다.
Q. 독자들에게 전할 말
A. 저는 늘 건강한 몸이 있어야 마음도 편안해지고 마음이 안정되어야 몸도 제대로 기능할 수 있다고 믿고 있습니다. 카이필라테스&바레 관저점은 단순히 움직임만을 교육하는 공간이 아니라 회원 한 분 한 분이 자신의 몸을 이해하고 스스로 움직임을 회복하며 몸과 마음이 함께 건강해지는 경험을 할 수 있도록 돕는 곳입니다.
제 목표는 운동을 가르치는 데 그치지 않고 회원 여러분이 일상 속에서도 편안하고 활기찬 삶을 이어가실 수 있도록 곁에서 돕는 것입니다. 건강한 몸에 건강한 마음이 깃든다는 저의 슬로건처럼 센터를 찾는 모든 분들이 몸과 마음의 균형을 되찾고 삶의 질이 한층 더 나아지는 시간을 경험하시길 진심으로 바랍니다.
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