바쁜 일상 속에서 몸과 마음의 균형을 찾으려는 사람들이 늘어나면서 필라테스가 대표적인 웰니스 운동으로 주목받고 있다. 단순한 다이어트를 넘어 체형 교정과 재활, 집중력 향상까지 아우르는 필라테스 학원들이 지역 건강 문화의 새로운 중심으로 떠오르고 있다.
이와 관련하여 경기 하남시 미사 ‘아나파 필라테스’ 한주희 원장을 만나 이야기를 들어 보았다.
 ▲ [아나파 필라테스] 한주희 원장 |
Q. 귀 사의 설립 취지를 말씀해 주십시오.
A. 저는 어렸을 때부터 운동을 싫어했고, 성인이 된 뒤에는 목, 어깨, 허리 통증을 늘 달고 지내며 운동과는 거리가 먼 삶을 살았습니다. 그러던 제가 필라테스를 만나면서 통증이 서서히 줄고, 몸에 활력이 생기기 시작했습니다. 또한 몸과 마음의 균형을 되찾으면서 하루를 버티는 힘뿐 아니라 살아가는 방식까지 바뀌게 되었습니다.
제가 겪은 변화의 매력을 더 많은 사람들에게 전하고 싶었기에 지금의 이 학원을 설립하게 되었습니다.
Q. 귀 사의 주요 프로그램 분야에 대해 소개해 주십시오.
A. 저희 센터는 소규모 전문 스튜디오로, 1:1 개인 레슨·2:1 듀엣 레슨·3:1 그룹 레슨을 운영하고 있습니다.
1:1 개인 레슨은 회원님의 목적과 신체 상태를 세심하게 고려해 기초부터 어드밴스 레벨까지 단계적으로 지도하며, 스스로 안정적으로 움직일 수 있도록 돕는 방식으로 진행됩니다.
2:1 듀엣 레슨은 연인, 부부, 자매, 모녀, 친구 등 가까운 분과 함께 참여할 수 있어 재미와 시너지를 함께 느낄 수 있는 레슨입니다.
3:1 그룹 레슨은 캐딜락, 리포머, 체어, 바렐까지 네 가지 기구를 모두 활용해 초보자부터 숙련자까지 올바른 움직임을 배울 수 있는 심도 있는 수업으로 구성되어 있습니다.
Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.
A. 첫째. 기초 움직임이 만들어내는 회복 효과
많은 분들이 일상 속에서 기초적인 움직임을 잃어버린 채 생활합니다. 이런 기본 기능이 살아나면 통증이 줄고 자세와 체형이 자연스럽게 반응합니다. 레슨을 하다 보면, 운동을 오래 해온 분들도 이 부분을 놓친 경우가 많습니다. 그래서 저는 처음부터 다시 세우는 과정이 가장 큰 힘을 발휘한다고 믿습니다.
둘째. 정확성이 쌓아 올리는 몸의 기준
같은 동작이라도 ‘어떻게’ 하느냐에 따라 결과는 달라집니다. 허리에 좋다고 알려진 동작이라도 익숙한 나쁜 패턴으로 반복하면 효과가 나타나지 않습니다. 스스로 정확성을 확인하며 움직이는 일은 쉽지 않기에, 저는 레슨에서 이 부분을 가장 섬세하게 다룹니다. 깨어나지 않았던 세포와 근육을 깨우기 위해서는 정밀한 작업의 반복이 반드시 필요합니다.
셋째. 경험한 몸만이 전달할 수 있는 레슨
몸으로 배우는 운동이기에, 스스로 느끼지 못한 것은 그 누구에게도 건넬 수 없다고 생각합니다. 제가 직접 경험한 변화와 배움을 바탕으로, 회원님들이 자신만의 움직임 기준을 찾아가도록 돕는 것이 제 레슨의 중심입니다.
Q. 귀 사를 운영하는 데 있어 대표자로서, 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.
A. 회원님들이 필라테스를 통해 건강과 행복을 되찾아가는 모습을 볼 때 가장 큰 보람을 느낍니다. 이제 곧 70세가 되시는 회원님이 처음에는 5~10분 걷는 것도 힘들어 차로 이동하셨지만, 지금은 손주와 놀이동산에서 몇 시간씩 걸어도 거뜬해 지신 모습이라든지 허리 통증으로 응급실까지 가셨던 분이 일상생활이 편안해졌다며 평생 이어갈 운동이라고 말해 주신 순간, 운동을 어려워하던 분이 재미를 느끼며 몇 년째 꾸준히 함께해 주시는 모습, 육아와 일로 지쳐오던 회원님이 이 시간만큼은 온전히 몸에 집중하며 스트레스가 풀린다고 말해주실 때 등, 이런 순간들이 제 고단함을 잊게 하고, 이 일을 계속하게 만드는 큰 힘이 됩니다.
 ▲ [아나파 필라테스] 내부 전경 |
Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.
A. 저희 아나파필라테스는 앞으로 많은 분들과 건강과 행복을 전달하기 위해 지속적으로 성장해 나갈 것입니다.
지금처럼 진심으로 회원님들과 소통하며 저와 함께하는 회원님들이 건강하고 행복하게 살아갈 수 있도록 필라테스를 통해 자극과 원동력이 되는 것이 목표입니다, 회원님들에게 최상의 레슨을 드리기 위해서 성실히 몸과 마음으로 많이 배우며 질 좋은 수업을 드릴 수 있도록 끊임없이 노력하는 강사가 될 것이며 본질을 지키기 위해서 항상 최선을 다하는 것이 저의 목표입니다.
Q. 독자들에게 전할 말
A. 필라테스는 나이와 성별에 상관없이 누구나 필요하고 즐길 수 있는 평생 운동이라 생각합니다. 저희 센터에는 초등학생부터 70세까지 다양한 분들이 함께하고 있으며, 모두가 자신의 속도에 맞춰 자신의 몸에 대해 알아가고 있습니다.
일상이 바쁘다고 자신의 몸에 소홀히 하는 순간 우리는 건강을 잃어버리기도 합니다. 그렇기에 100세 시대를 살아가는 지금 몸의 균형과 에너지를 지키는 일은 무엇보다 중요합니다. 아나파필라테스는 회원님들이 더 건강하고 행복한 삶을 만들어 가실 수 있도록, 회원님들의 여정에 함께하고 싶습니다.
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