바쁘게 흘러가는 일상 속에서 몸은 한없이 지치고, 마음은 제자리로 돌아올 틈을 찾지 못한다. 이제 많은 이들이 운동을 넘어, 몸과 마음을 함께 돌보는 ‘진짜 웰니스’를 원하고 있다.
이러한 흐름 속에서 요가 및 필라테스 스튜디오는 한 사람의 균형 잡힌 삶을 위한 쉼표 같은 공간으로 자리하고 있다.
이곳에서는 단순히 동작을 따라 하는 운동이 아니라, 호흡과 집중을 통해 자신을 다시 바라보는 경험을 제공한다. 요가의 깊은 안정감과 필라테스의 정교한 움직임이 조화롭게 어우러져, 현대인들의 몸과 마음을 부드럽게 풀어주고 본래의 에너지를 되찾게 한다.
이와 관련하여 경남 창원시 의창구 ‘엘라요가앤필라테스’ 이지유 대표원장을 만나 이야기를 들어 보았다.
 ▲ [엘라요가앤필라테스] 이지유 대표원장 |
Q. 귀 사의 설립 취지를 말씀해 주십시오.
A. 저희는 몸과 마음, 그리고 정신이 올바른 방향으로 흐를 수 있도록 안내하며, 각자가 지닌 고유한 에너지가 아름답게 드러나는 공간을 만들고자 이곳을 설립했습니다.
특히 고향인 창원에서도 서울 못지않은 수준의 웰니스 콘텐츠를 경험할 수 있는 힐링 공간을 제공하고 싶은 마음으로 엘라요가앤필라테스 창원점을 오픈하게 되었습니다.
Q. 귀 사의 주요 프로그램 분야에 대해 소개해 주십시오.
A. 저희 센터의 소규모 요가 수업은 매일 아침 7시부터 밤 10시까지 운영되며, 세 분의 전문 강사님이 하타·빈야사·임산부 요가 등 다양한 클래스들을 균형 있게 진행하고 있습니다.
필라테스는 4:1 소규모로 운영되며, 창원에서는 드물게 미국 Balanced Body사의 알레그로2 리포머 타워 4대를 사용해 더욱 안정적이고 정교한 운동 경험을 제공합니다.
또한 원장 개인 레슨은 요가, 명상, 필라테스를 회원님의 상태와 필요에 따라 유연하게 조합해 진행하며, 그날의 컨디션에 가장 적합한 방식으로 안내해 드립니다.
Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.
A. 원장 직강 개인 레슨은 요가나 필라테스에 한정되지 않고, 각 개인에게 필요한 방향을 세심하게 찾아 맞춤형으로 안내합니다. 원하시는 경우 명상만으로 수업을 구성하기도 하며, 소매틱한 움직임이나 호흡에 집중한 프로그램도 제공하고 있습니다.
특히 움직임이 부족한 직장인이나 시니어의 경우에는 근력 강화에 초점을 맞춰 단계별로 체계적인 레슨을 진행합니다. 더 나아가 심신의학적 관점에서 몸의 통증을 마음과 연결해 다각도로 살펴보고, 치유에 도움이 되는 생활습관까지 함께 안내해 드립니다.
그룹 필라테스는 1인 수업도 가능하며, 요가 또한 소규모로 운영되어 강사님의 세심한 시야 속에서 안전하고 집중도 높은 수련이 이루어집니다.
Q. 귀 사를 운영하는 데 있어 대표자로서, 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.
A. 결혼 전부터 함께 수련하던 한 커플은 결혼 이후에도, 그리고 임신을 한 후에도 꾸준히 방문해주고 있습니다. 한 사람의 삶의 흐름을 넘어, 한 가족의 생애주기를 함께할 수 있다는 점에서 늘 감사한 마음입니다.
산전부터 다니시던 회원님은 단 3시간 만에 자연분만을 하셨고, 한 달 후 밝은 얼굴로 다시 돌아오셨습니다. 지금은 첫째 아이는 요가를 하고, 엄마는 필라테스를, 아빠는 점심시간에 들러 필라테스와 요가를 함께 수련하고 계십니다. 이렇게 온 가족이 건강을 중심으로 한 공간에서 함께 시간을 보내시는 모습을 볼 수 있어 참 감사하고 뿌듯합니다.
은퇴 후 허리디스크로 어려움을 겪던 노부부는 꾸준한 운동을 통해 이제는 골프도 즐기고 여행도 다니실 만큼 건강을 회복하셨습니다. 뇌질환을 앓는 지인분들도 소개해주셨고, 그분들 역시 “좀 더 일찍 알았더라면…” 하시며 현재는 그룹 레슨까지 참여할 정도로 건강을 되찾고 계십니다. 그 과정 하나하나가 감사함으로 남아 있습니다.
 ▲ [엘라요가앤필라테스] 내부 전경 |
Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.
A. 앞으로는 서울이나 해외에 2호점을 내는 것을 목표로 삼아, 끊임없이 배우고 초심을 잃지 않으며 성장해 나가겠습니다. 무엇보다 지금 이 공간을 믿고 함께해 주시는 회원 한 분 한 분을 언제나 소중하게 마음에 새기며 정성을 다하겠습니다.
Q. 독자들에게 전할 말
A. 요가와 필라테스는 단순한 움직임을 넘어, 몸과 마음을 다시 바라보게 하는 특별한 수련입니다. 동작을 따라 하는 데에만 머무르지 말고, 호흡과 집중을 통해 스스로에게 온전히 귀 기울여 보세요. 그 안에서 머물러 있던 에너지가 자연스럽게 흘러나와 주변에 좋은 영향으로 퍼지고, 일상에서도 더욱 건강하고 균형 잡힌 삶을 누리시길 바랍니다. 감사합니다.
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