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“마치, 다른 사람 발이 된 것 같아요."
강서(CWC교원투데이)– 고령이 되면 발톱이 두꺼워지고 변형되는 증상이 흔하게 나타난다.특히 여러 만성질환을 앓고 있거나 항암 치료를 받고 있는 경우에는 발 건강 관리가 더욱 중요하지만,거동이 불편하거나 치료 시기를 놓쳐 오랜 기간 방치하는 사례도 적지 않다.최근 강서...
2026-08-05 15:55:56 / 박세리기자
“극한 폭염 때 오히려 자택 내 온열질환 2배 늘었다”... ‘안전한 냉방’ 골든타임 지키려면
연일 최고 기온이 35도를 오르내리는 ‘극한 폭염’이 지속되면서 에어컨은 이제 선택이 아닌 ‘생존 가전’이 되었다. 하지만 역설적으로 너무 강한 냉방과 오염된 에어컨 관리는 실내 온열질환과 냉방병이라는 또 다른 건강 위협을 불러오고 있다. 특히 실외 기온이 38도를 넘...
2026-08-05 12:51:51 / 이요한기자
60세 이후 꼭 챙겨야 하는 영양소… 건강한 노년을 위한 필수 영양 가이드
60세 이후, 왜 영양 관리가 더 중요해질까평균수명이 길어지면서 건강하게 오래 사는 '건강수명'에 대한 관심도 높아지고 있다. 특히 60세 이후에는 신체 기능이 자연스럽게 저하되고 영양소 흡수율도 감소하는 경향이 있어 젊은 시절과 같은 식습관만으로는 충분한 영양을 공급...
2026-08-05 12:48:07 / 조용호기자
생활체육 참여 열기 확산…‘튼튼머니’ 이용자와 운동시간 모두 늘었다
문화체육관광부가 추진하는 스포츠활동 인센티브 사업‘튼튼머니’가 국민의 생활체육 참여를 이끄는 대표 정책으로 자리매김하고 있다.올해 참여 인원과 운동 시간이 모두 지난해보다 큰 폭으로 증가한 데 이어 지원 예산도 모두 소진되면서 국민의 높은 관심과 참여가 확인됐다.문체부...
2026-08-05 05:58:59 / 신종기기자
[기후위기 리포트] “체감온도 35도 넘는데…” 스치듯 지나친 ‘열스트레스’가 몸을 파먹는다
최근 전국적으로 폭염특보가 지속되면서 체감온도가 35도 안팎을 넘나드는 극심한 더위가 이어지고 있다. 질병관리청 온열질환 응급실감시체계에 따르면, 폭염이 본격화된 최근 한 달간 집계된 온열질환자 수는 수천 명에 달하며, 그중 절반 이상이 야외 작업장과 길가 등 일상적인...
2026-08-04 21:56:14 / 이요한기자
"요가랑 똑같은 줄 알았더니?" 필라테스 체형 교정 효과와 요가와 차이
필라테스 역사와 유래, 거북목·골반 불균형 체형 교정 메커니즘, 코어 속근육 강화, 필라테스와 요가의 호흡·목적·도구 차이점, 목적별 운동 선택법을 상세히 정리합니다.컴퓨터 모니터와 스마트폰을 하루 종일 들여다보는 현대인들의 신체 구조는 심각한 불균형 상태에 놓여 있다...
2026-08-04 18:03:59 / 장주완기자
"밤에도 25도 이하로 안 떨어진다고?" 열대야 기준과 기상청 주의보 발효의 모든 것
열대야의 기상청 정의(최저기온 25도 이상), 폭염 주의보와 차이점, 수면 장애 및 심뇌혈관 질환 영향, 에어컨 적정 온도와 미지근한 물 샤워 등 건강 수면 행동 수칙을 안내합니다.여름철 낮 동안 거리를 뜨겁게 달구었던 열기가 해가 진 후에도 식지 않고 밤새도록 이어지...
2026-08-04 17:12:43 / 장주완기자
도파민 디톡스가 뜬다… 뇌를 쉬게 하는 사람들
아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하고 출퇴근길에는 숏폼 영상을 본다. 업무 중에도 메시지와 SNS 알림에 시선이 움직이고, 퇴근 후에는 온라인 쇼핑과 동영상 콘텐츠를 넘나든다. 잠들기 직전까지 화면을 바라보다 하루를 마치는 모습은 현대인에게 익숙한 일상이 됐다.끊임...
2026-08-04 11:31:51 / 최수안 정기자기자
“40도 시대가 온다”… 폭염과 함께 사는 법
한여름의 폭염이 일시적인 불편을 넘어 일상의 방식을 바꾸고 있다. 한낮 기온이 크게 오르고 밤에도 열기가 식지 않는 날이 이어지면서 사람들은 더위를 피하는 수준을 넘어 폭염에 적응하는 방법을 찾고 있다.농촌에서는 작업시간을 새벽으로 옮기고, 도시는 그늘과 녹지를 늘리며...
2026-08-04 08:33:39 / 최수안 정기자기자
초6부터 고3까지 7년 추적 조사… 학년 오를수록 흡연·음주 늘고 건강생활 ‘빨간불’
초등학교 6학년에서 고등학교 3학년으로 올라가는 동안 우리 청소년들의 흡연과 음주는 급증한 반면, 신체활동과 바른 식생활 등 기본적인 건강 실천율은 크게 떨어진 것으로 나타났다.질병관리청은 2019년부터 2025년까지 전국 청소년을 대상으로 추적 조사한 ‘제7차 연도(...
2026-08-04 02:58:00 / 이요한기자
65세 이상이라면 꼭 확인해야 할 정부지원금 TOP10
대한민국은 초고령사회에 진입하면서 65세 이상 어르신을 위한 복지제도를 지속적으로 확대하고 있다. 그러나 상당수 어르신들이 자신이 받을 수 있는 지원금을 모르거나 신청 시기를 놓쳐 혜택을 받지 못하는 경우가 많다.특히 일부 지원제도는 자동 지급이 아닌 '신청주의'이기 ...
2026-08-03 15:32:20 / 조용호기자
불안한 현대인, 치유가 경쟁력이 되다
속도와 경쟁이 일상이 된 현대사회에서 ‘치유’가 새로운 경쟁력으로 떠오르고 있다. 과거에는 힘들어도 참고 버티는 사람이 강한 사람으로 평가받았다. 그러나 스트레스와 번아웃, 관계 갈등, 미래에 대한 불안이 일상화되면서 이제는 얼마나 오래 버티느냐보다 지친 몸과 마음을 ...
2026-08-03 08:32:52 / 최수안 정기자기자
"단순 건조함인 줄 알았는데?" 손가락·발가락 껍질 벗겨짐 원인과 질환
손가락·발가락 껍질 벗겨짐 원인, 한포진과 주부습진 및 무좀 감별법, 박탈성 각질융해증, 비타민 결핍과 면역력 관계, 피부 장벽 회복 보습법을 안내합니다손가락이나 발가락의 표피가 허물처럼 얇게 벗겨지는 증상은 일상에서 흔히 경험하는 피부 변화 중 하나다.많은 이들이 이...
2026-08-02 15:02:02 / 서유미기자
"72시간 놓치면 만성 통증 온다?" 대상포진 골든타임과 전염성 진실
대상포진 72시간 항바이러스제 치료 골든타임, 대상포진 후 신경통(PHN)과 안구·안면 마비 합병증, 수포 진물을 통한 전염 경로 및 수두 감염 차단, 예방백신 가이드를 안내합니다.대상포진은 신체의 면역력이 저하되었을 때 신경절에 잠복해 있던 수두·대상포진 바이러스가 ...
2026-08-02 13:48:35 / 서유미기자
칠흑 같은 어둠 뚫은 기적의 은빛 바늘… 전 세계 울린 필리핀 오지 소녀의 대반전 실화 전격 공개
[에버핏뉴스] 필리핀 오지 소녀의 기적 '살라맛뽀, 아난' 어둠속에 핀 은빛 바늘' 출간(한국어판) 전 세계 울린 감동 실화시각과 청각을 동시에 잃고 철저한 고립 속에서 생을 버텨내야만 했던 필리핀 산골 마을의 한 어린 생명이 있다. 빛 한 줌 들어오지 않는 칠흑 같은...
2026-08-02 13:23:10 / 강서린기자
서울식물원, 광복 81주년 맞아 '나라꽃 무궁화 전시회' 개최…6천여 그루 무궁화 한자리에 전시회’개최
서울식물원이 제81주년 광복절을 기념해 우리나라를 상징하는 꽃인 무궁화의 아름다움과 가치를 시민들에게 알리기 위한 특별 전시회를 마련했다.서울시는 8월 1일부터 18일까지 서울식물원에서 '나라꽃 무궁화 전시회'를 개최한다고 밝혔다. 이번 전시는 광복 81주년을 맞아 나...
2026-08-01 10:40:29 / 이기남 정기자기자
"잠 안 온다고 먹다간 독 된다?" 수면제·수면유도제 처방전과 과다복용 위험
현대 사회에서 불면증은 성인 인구의 상당수가 경험하는 흔하면서도 괴로운 질환이다.밤새 켜져 있는 스마트폰, 과도한 업무 스트레스, 불규칙한 생활 패턴 등으로 인해 정상적인 수면을 취하지 못하는 이들이 늘어나면서 약물에 의존해 잠을 청하려는 경향이 점차 짙어지고 있다.그...
2026-08-01 07:25:53 / 이의정기자
60세 이후 간이 보내는 이상 신호 6가지, 절대 놓치면 안 되는 건강 경고
60세 이후 간 건강, 왜 더 중요할까?우리 몸에서 간은 해독, 영양소 저장, 단백질 생성, 면역 기능 등 500가지가 넘는 역할을 수행하는 중요한 장기다. 하지만 간은 '침묵의 장기'라고 불릴 만큼 질환이 상당히 진행될 때까지 특별한 증상이 나타나지 않는 경우가 많다...
2026-08-01 00:09:42 / 조용호기자
"아프지 않다고 방심했다간 골든타임 놓친다?" 통증 없는 대상포진 위험과 초기 징후
통증 없는 무통성 대상포진의 원인, 72시간 항바이러스제 치료 골든타임의 중요성, 단순 피부염과의 구별법, 대상포진 후 신경통 예방 및 백신 접종 가이드를 안내합니다.대상포진은 극심한 신경통과 함께 피부에 띠 모양의 수포가 발생하는 대표적인 면역계 질환으로 잘 알려져 ...
2026-07-31 19:50:41 / 이의정기자
미추홀구, ‘2026년 어린이 체력왕 선발대회 시상식’ 개최
‘2026년 미추홀구 어린이 체력왕 선발대회 시상식’ 단체 기념촬영 모습. [사진 제공=인천 미추홀구]미추홀구가 지역 어린이들의 기초 체력 증진을 도모하고 건강한 신체 활동 습관을 키워주기 위해 추진해 온 장기 프로젝트가 화려한 결실을 보았다.인천 미추홀구(구청장 김정...
2026-07-31 14:32:36 / 이요한기자
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