14년 경력의 필라테스 강사가 직접 운영하는 한 필라테스 스튜디오는 단순한 운동 공간을 넘어, 몸의 구조와 움직임을 이해하고 존중하는 ‘몸의 성장 공간’을 지향한다.
체형 교정, 산전·산후 프로그램, 유소년 맞춤 수업까지, 회원 한 명 한 명의 신체적 특성과 목표에 맞춘 맞춤형 수업이 특징이다.
강사와의 밀착 지도 속에서 운동 효과는 물론, 올바른 자세 습관과 삶 속에서의 건강한 움직임까지 경험할 수 있는 공간으로 주목받고 있다.
이와 관련하여 경기 파주시 ‘백송필라테스’ 백송이 원장을 만나 이야기를 들어 보았다.
 ▲ [백송필라테스] 백송이 원장 |
Q. 귀 사의 설립 취지를 말씀해 주십시오.
A. 저는 14년째 필라테스를 지도하며, 오랜 시간 회원분들과 함께 호흡해 오면서 한 가지를 깨달았습니다. ‘진짜 필라테스’는 단순히 동작을 따라 하는 것이 아니라, 내 몸의 근육 하나하나를 깊이 느끼고 이해하는 과정이라는 점이었습니다.
수업을 진행할 때마다 느껴지는 그 감각적인 순간이 너무 소중했고, 자연스럽게 제가 진심으로 사랑하는 필라테스를 제 방식으로, 제 공간에서 풀어내고 싶다는 마음이 커졌습니다. 그 열정이 모여 백송필라테스를 설립하게 되었습니다.
백송필라테스는 단순한 운동 공간을 넘어, 자신의 몸을 이해하고 존중하며 성장할 수 있는 ‘몸의 성장 공간’이 되기를 바랍니다.
Q. 귀 사의 주요 프로그램 분야에 대해 소개해 주십시오.
A. 백송필라테스는 개인의 신체적 특성과 목표에 맞춘 맞춤형 기구 필라테스 프로그램을 중심으로 운영됩니다.
그룹 필라테스는 5:1 소그룹으로 진행되며, 단순히 동작을 따라 하는 수업이 아니라 ‘운동하는 느낌이 확실히 느껴지는’ 강도 있는 프로그램을 지향합니다. 필라테스의 정교한 동작에 웨이트 트레이닝 요소를 더해 근육 활성화를 극대화하고, 세션 마지막에는 충분한 스트레칭으로 몸의 이완과 시원함을 느낄 수 있도록 구성했습니다.
1:1 개인 레슨은 체형 교정에 초점을 맞추어 신체 불균형을 바로잡는 데 집중합니다. 수업 내 교정에 그치지 않고, 회원이 일상에서도 올바른 자세를 유지할 수 있도록 숙제와 피드백을 메시지로 꾸준히 전달하며 소통 중심의 관리를 실천하고 있습니다.
또한 체육대학 시절부터 쌓아온 입시 체육 지도 경험을 바탕으로 키즈 필라테스 프로그램도 운영하고 있습니다. 요즘 아이들 사이에서 흔히 나타나는 라운드 숄더나 거북목 등 자세 불균형을 개선하고, 성장기 체형을 바르게 잡는 데 중점을 두고 있습니다. 특히 제 아들이 축구선수로 활동하고 있어, 유소년 축구선수들의 운동 기능 향상과 부상 예방을 위한 맞춤형 키즈 필라테스에도 깊은 관심을 가지고 연구하고 있습니다.
마지막으로 산전·산후 필라테스 프로그램은 제 출산 경험과 다년간의 지도 노하우를 바탕으로 구성되어 있습니다. 임신 중 통증 완화와 안전한 출산, 산후 회복까지 체계적으로 이어지는 프로그램으로, 산모들이 ‘아프지 않은 임신 주기’와 ‘건강한 회복’을 경험할 수 있도록 돕고 있습니다.
Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.
A. 백송필라테스의 가장 큰 특징은 전 수업을 원장인 제가 직접 지도한다는 점입니다.
14년간의 현장 경험과 다양한 회원 케이스를 바탕으로, 단순한 동작 교정에 그치지 않고 몸의 구조적 이해를 중심으로 한 정교한 코칭을 제공합니다.
회원 한 분 한 분의 움직임을 세밀하게 관찰하며, 그날의 컨디션과 신체 반응에 맞춰 수업 강도와 프로그램을 유연하게 조정합니다.
또한 수업은 단순히 ‘운동하는 시간’에 그치지 않습니다. 일상 속 자세와 습관까지 변화를 이끌어내는 데 초점을 두며, 수업 후에도 메시지를 통해 숙제와 피드백을 꾸준히 전달하여 회원 개개인의 몸이 실제로 변화할 수 있도록 끝까지 함께합니다.
백송필라테스는 화려한 시설보다 깊이 있는 수업과 진심 어린 소통으로 기억되는 공간을 지향합니다.
‘정확한 움직임, 진심 어린 지도, 지속 가능한 변화’가 백송필라테스의 가장 큰 장점이자 철학입니다.
Q. 귀 사를 운영하는 데 있어 대표자로서, 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.
A. 제가 가장 큰 보람을 느낄 때는, 산전 필라테스를 함께한 산모분들이 출산 후 아기 사진과 함께 감사 인사를 전해주실 때입니다.
특히 수업 중 강조했던 호흡법이나 힘을 주는 방법을 실제 출산 과정에서 기억하고 활용하셨다는 이야기를 들으면, 말로 다 할 수 없는 감동을 받습니다.
그럴 때마다 ‘내가 가르친 수업이 단순한 운동으로 끝나는 것이 아니라, 실제 삶 속에서 도움이 되는 시간이었구나’라는 생각이 듭니다.
회원 한 분의 출산과 회복 과정에 제가 작은 힘이라도 보탤 수 있었다는 사실은, 저에게 무엇과도 바꿀 수 없는 큰 보람이자, 이 일을 진심으로 계속할 수 있는 이유가 됩니다.
 ▲ [백송필라테스] 내부 전경 |
Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.
A. 백송필라테스의 가장 큰 목표는, 회원 한 분 한 분이 필라테스의 진정한 즐거움과 변화를 느끼는 것입니다.
운동을 단순히 ‘해야 하는 일’로 만들지 않고, 내 몸이 변하고 기능이 향상되는 즐거운 경험으로 만들어드리고 싶습니다.
그 과정에서 회원분들이 자신의 신체를 정확히 이해하고, 움직임의 질을 스스로 조절할 수 있게 되는 순간이, 저에게 가장 큰 보람이자 목표입니다.
또한 앞으로는 유소년 필라테스 프로그램의 전문화에도 힘을 쏟을 계획입니다.
특히 운동선수 아이들이 필라테스를 통해 부상 없이 건강하게 성장하고, 운동 기능 향상을 통해 경기력까지 높이는 과정을 함께하는 것이 큰 목표입니다.
백송필라테스는 단순한 운동 공간을 넘어, 모든 세대가 자신의 몸을 올바르게 이해하고 건강하게 성장할 수 있는 전문 필라테스 센터로 자리 잡는 것을 꿈꾸고 있습니다.
Q. 독자들에게 전할 말
A. 소상공인으로서 한 공간을 운영한다는 일은 결코 쉽지 않습니다. 하지만 그만큼 사람과의 관계 속에서 얻는 보람과 성장의 기회도 크다고 생각합니다.
저 역시 백송필라테스를 운영하며 가장 크게 느낀 것은, 진심으로 다가가면 그 마음은 반드시 전해진다는 점입니다.
회원 한 분 한 분의 변화를 진심으로 응원하다 보면, 센터도 함께 성장하고 저 자신도 더욱 단단해지는 것을 느낍니다.
이 글을 읽고 계신 많은 소상공인 분들 역시 각자의 자리에서 같은 마음으로 노력하고 계실 거라 믿습니다.
‘내가 진짜 좋아하는 일’을 꾸준히, 진심으로 해나가는 것이 결국 가장 큰 경쟁력이 아닐까요.
앞으로도 백송필라테스는 몸을 통해 삶의 균형과 행복을 전하는 공간으로, 계속해서 성장해 나가겠습니다. 감사합니다.
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
