최근 운동이 단순한 체력 단련을 넘어 웰니스로 확장되는 흐름이 두드러지고 있다. 근육을 단련하는 활동에서 그치는 것이 아니라 몸과 마음의 회복을 함께 다루는 방식으로 변화하는 것이다. 특히 개인의 생활 패턴과 심리 상태를 고려한 맞춤형 운동도 확산되며 운동이 삶의 질을 높이는 웰니스 솔루션으로 자리 잡고 있다.
이와 관련하여 경기 성남시 ‘인와이(In Y)’ 전인영 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.
 ▲ [인와이(In Y)] 전인영 대표 |
Q. 귀사의 설립 취지를 말씀해 주십시오.
A. In Y Studio는 단순히 운동을 배우는 공간이 아니라, 몸과 마음이 균형을 되찾는 웰니스 공간을 만들고자 시작되었습니다.
현대인의 일상은 장시간 앉아 있는 생활, 불규칙한 리듬, 높은 스트레스로 인해 만성 통증과 체형 불균형으로 이어지기 쉽습니다. 이는 신체 기능 저하뿐 아니라 자신감과 활력 저하까지 불러옵니다.
저는 필라테스와 자이로토닉이 단순한 체형 교정이나 다이어트가 아니라,
신체 기능 회복·정서적 안정·삶의 리듬 재정비에 큰 힘을 주는 방법이라고 믿습니다.
‘In Y’라는 이름에는
Inner Youth(내면의 젊음),
In Young(제 이름),
Yin-Yang(음양의 조화)
세 가지 의미가 담겼습니다.
In Y Studio는 저의 웰니스 철학이 실제로 구현되는 공간이자, 누구나 와서 숨 고를 수 있는 작은 쉼터입니다. 이곳에서 회원님들은 외적인 변화뿐 아니라 내적 활력과 균형을 되찾고, 스스로와 다시 연결되는 경험을 하게 됩니다.
Q. 귀사의 주요 프로그램에 대해 소개해 주십시오.
A. In Y Studio는 모든 레슨을 100% 프라이빗 맞춤형으로 진행합니다.
회원님의 체형, 체력, 생활 습관, 컨디션을 세밀하게 분석해 한 사람만을 위한 프로그램을 설계합니다.
필라테스는 코어 안정과 신체 정렬을 회복시키는 데 뛰어나, 거북목·허리 통증·골반 불균형·출산·수술 후 회복 등에 효과적입니다. 단순 근력 강화가 아닌 신경근 협응 개선을 통해 움직임의 질 자체를 높입니다.
자이로토닉은 원형·나선형 움직임과 호흡을 결합해 척추를 다각도로 움직이며, 긴장을 부드럽게 풀어줍니다. 관절 가동 범위 확장, 만성 통증 완화, 스트레스 감소, 퍼포먼스 향상에 강점이 있습니다.
파워플레이트는 전신 진동을 통한 근활성·혈류 개선 효과가 높아, 짧은 시간에도 트레이닝 효율이 큽니다. 필라테스와 자이로토닉과 통합하면 효과가 극대화됩니다.
In Y Studio는 이 모든 요소를 유기적으로 통합합니다. 필라테스로 코어를 세우고, 자이로토닉으로 척추와 신경 흐름을 확장하며, 파워플레이트로 순환과 근활성을 강화하는 방식입니다.
이 과정은 단순한 “운동”이 아니라, 삶의 활력을 되찾는 하나의 웰니스 여정이 됩니다.
 ▲ [인와이(In Y)] 내부 모습 |
Q. 귀사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.
A. 인와이 스튜디오의 강점은 다음 세 가지입니다.
첫째, 전문성과 체계성.
국제 필라테스 풀 인증과 자이로토닉 정식 과정을 수료했으며, 꾸준히 국내외 워크숍을 통해 지식을 확장하고 있습니다. 모든 레슨은 해부학·운동역학·호흡학 기반의 정밀 분석을 바탕으로 이루어집니다.
둘째, 공간의 힘.
원목과 자연광을 중심으로 디자인된 스튜디오는 따뜻한 나무 질감과 창밖 공원 풍경이 어우러져, 도심 속 작은 숲 같은 편안함을 제공합니다. 많은 회원님들이 “여기 오면 마음이 정리된다”고 말해주십니다. 이 공간 자체가 이미 웰니스 경험의 중요한 부분입니다.
셋째, 심리적 회복과 자기 긍정.
움직임을 통해 ‘내가 다시 움직일 수 있구나’라는 감각을 회복하면 자연스럽게 자신감과 자기 효능감도 올라갑니다. 몸의 회복은 마음의 회복으로 이어지고, 이는 삶의 태도까지 바꾸는 힘이 있습니다.
이 세 가지 요소가 In Y Studio만의 고유한 색을 완성합니다.
Q. 귀사를 운영하는 데 있어 대표자로서, 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.
A. 가장 큰 보람은 회원님들의 삶이 실제로 변화하는 순간을 옆에서 지켜볼 때입니다.
허리 디스크로 10분도 앉기 어려워하던 분은 꾸준한 운동 후 두려움 없이 장시간 걸을 수 있게 되었고, 오랫동안 미뤄왔던 해외여행도 다녀오셨습니다.
출산 후 산후 우울과 체형 변화로 힘들어하던 어머니는 몸이 정돈되고 호흡이 깊어지면서 심리적 안정과 가족 관계의 회복까지 경험하셨습니다.
만성 긴장과 두통으로 업무 집중이 어려웠던 직장인은 자이로토닉을 통해 긴장이 풀리며 업무 효율이 눈에 띄게 향상되었다고 이야기해주셨습니다.
그리고 오랜 시간 함께한 회원님들은 어느새 이 공간을 하루의 루틴처럼 찾고 계십니다. 그분들은 단순한 ‘회원’이 아니라 삶의 한 시기를 함께 건너는 동반자 같은 존재입니다.
이러한 변화와 순간들이 제가 이 일을 계속하게 만드는 가장 큰 이유이자 자부심입니다.
 ▲ [인와이(In Y)] 수업 모습 |
Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.
A. In Y Studio는 앞으로도 프리미엄 맞춤형 웰니스 공간으로 꾸준히 성장할 계획입니다.
단기적으로는 체형 교정·재활·퍼포먼스 향상·스트레스 관리 등 목적별 심화 프로그램을 확장하여, 회원님들이 자신의 목표에 더 정확히 맞는 도움을 받을 수 있도록 세분화할 예정입니다.
중기적으로는 주민들과 함께하는 오픈 클래스, 웰빙 세미나, 커뮤니티 프로젝트 등을 통해 지역의 웰니스 문화 확산에 기여하고자 합니다. 또한 후배 지도자를 위한 교육 프로그램 운영도 계획하고 있습니다.
장기적으로는 In Y Studio만의 철학을 기반으로 프로그램과 브랜드를 확장해, 더 많은 분들이 몸과 마음의 균형을 되찾는 경험을 누릴 수 있도록 하고 싶습니다. 궁극적으로는 지역을 대표하는 프리미엄 웰니스 스튜디오로 자리 잡는 것이 목표입니다.
Q. 독자들에게 전할 말
A. 건강은 단순히 아프지 않은 상태가 아니라, 몸과 마음의 균형이 맞고 삶의 활력이 되살아나는 상태라고 생각합니다.
빠르게 흘러가는 일상 속에서 자기 자신을 돌보는 일은 늘 뒤로 밀리기 쉽지만, 하루의 작은 움직임 하나가 삶 전체를 바꿀 수도 있습니다.
필라테스·자이로토닉·파워플레이트는 단순 운동이 아니라 자기 자신을 다시 발견하고 회복하는 과정입니다.
In Y Studio는 도심 속 작은 숲처럼, 여러분이 잠시 멈춰 숨 고르고 내면의 젊음을 되찾을 수 있는 공간이 되고 싶습니다.
‘운동 그 이상’을 경험하고 싶은 모든 분들을 언제든 환영합니다.
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