필라테스와 바레는 몸의 균형과 라인을 동시에 다듬어주는 전신 트레이닝이다. 필라테스는 코어 근육을 강화하고 자세를 교정해 몸의 중심을 안정시키며, 작은 근육까지 세밀하게 사용해 부상을 예방하고 체형을 바르게 잡아준다. 바레는 발레 동작을 응용한 유산소·무산소 복합 운동으로, 음악에 맞춰 근육을 길게 늘여주면서도 탄탄한 라인을 만들어준다. 두 운동 모두 체력과 유연성, 집중력을 함께 길러주며 몸의 안쪽부터 바깥까지 균형 있게 변화시기 때문에 꾸준히 수련하다 보면 단순한 체형 변화뿐 아니라 자세와 마음가짐까지 바로 세워주는 건강한 변화를 경험할 수 있다.
이와 관련하여 서울 서초구 ‘교대 바디앤라인 필라테스&바레“ 황민지 대표를 만나 이야기를 들어 보았다.
 ▲ 서울 서초구 ‘교대 바디앤라인 필라테스&바레“ 황민지 대표 |
Q. 귀사의 설립 취지를 말씀해 주십시오.
A. 저는 어릴 때 발레를 전공하며 부상과 재활의 과정을 겪는 동안 처음 필라테스를 접하게 되었습니다. 발레와 필라테스를 통해 몸을 올바르게 사용하는 법을 배우면서, 많은 사람들이 보다 안전하게 운동하고 건강한 라인을 만들어갈 수 있는 공간의 필요성을 느꼈습니다. 이러한 생각이 바디앤라인 필라테스 & 바레 스튜디오를 설립하게 된 계기가 되었습니다.
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Q. 귀사의 주요 프로그램에 대해 소개해 주십시오.
A. 필라테스와 바레를 중심으로 한 맞춤형 프로그램을 제공합니다. 필라테스는 신체 정렬을 바로잡고 코어 근육을 강화해 균형 잡힌 몸을 만들고 부상을 예방하는 데 중점을 둡니다. 바레는 발레 동작을 기반으로 한 운동으로, 음악에 맞춰 유산소와 무산소 운동을 함께 진행하며 근육을 섬세하게 사용해 슬림하고 탄탄한 라인을 만들어줍니다.
또한 1:1 맞춤 프로그램을 운영해 재활이나 자세 교정이 필요한 분들도 안전하고 효과적으로 운동할 수 있도록 돕고 있습니다.
Q. 귀사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.
A. 교대 바디앤라인 필라테스 & 바레 스튜디오는 발레를 전공한 두 자매가 평생 몸과 함께 쌓아온 경험을 바탕으로 운영하는 공간입니다. 필라테스 자격을 취득한 후 2014년부터 국내에서 가장 먼저 바레 수업을 도입해 현재까지 한국에서 가장 오랜 바레 경력을 보유하고 있다고 자부합니다.
이러한 풍부한 경험과 발레 전공을 기반으로 몸의 정렬과 근육 사용을 세밀하게 지도하는 것이 큰 강점입니다. 단순히 근력을 키우거나 동작을 따라 하는 데 그치지 않고, 개인의 체형과 몸 상태를 면밀히 분석해 맞춤형 수업을 제공하는 것이 바디앤라인 필라테스 & 바레 스튜디오의 가장 큰 특징입니다.
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Q. 귀사를 운영하는 데 있어 대표자로서, 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.
A. 가장 큰 보람을 느낄 때는 고객분들이 바디앤라인의 프로그램을 통해 몸과 마음의 변화를 직접 경험하고 자신감을 되찾는 순간입니다. 특히 올해 서울 주요 백화점 문화센터에 바디앤라인 바레 수업이 개설되었을 때 큰 기쁨과 보람을 느꼈습니다. 또한 오픈 초기부터 함께해 온 회원분들이 꾸준히 수업을 이어가며 건강과 아름다운 라인을 유지하는 모습을 볼 때마다 뿌듯함을 느낍니다.
이러한 순간들이 바디앤라인 필라테스 & 바레 스튜디오를 운영하면서 가장 값진 기억이자, 앞으로도 꾸준히 발전할 수 있는 원동력이 되고 있습니다.
Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.
A. 앞으로 교대 바디앤라인 필라테스 & 바레 스튜디오는 단순히 운동을 배우는 공간을 넘어, 더 많은 분들이 건강한 몸과 마음의 균형을 함께 가꿀 수 있는 웰니스 스튜디오로 발전하고자 합니다. 한국에서 오랜 시간 쌓아온 경험과 노하우를 바탕으로 바레 운동의 대중화를 이끌고, 장기적으로는 바디앤라인의 교육과 프로그램을 해외에도 소개해 글로벌 브랜드로 성장하는 것이 궁극적인 목표입니다.
Q. 독자들에게 전할 말
A. 운동은 거창한 목표에서 시작되지 않습니다. 잠시 숨을 고르듯 몸을 일으켜 세우고, 오늘 하루 조금 더 건강한 선택을 하는 것에서 출발합니다. 그렇게 쌓인 작은 실천들이 결국 큰 변화를 만들어냅니다.
앞으로 더 많은 분들이 바레와 필라테스를 통해 자신만의 건강하고 아름다운 라인을 찾아가시길 바랍니다. 교대 바디앤라인 필라테스 & 바레 스튜디오는 그 여정의 첫걸음을 함께할 수 있도록 최선을 다하겠습니다.
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